정보/건강 (829)

λ°˜μ‘ν˜•

μœ„ 수술 ν›„ κΌ­ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•  μŒμ‹ 5κ°€μ§€

정보/건강 πŸ’»μœ μ΅ν•œμ •λ³΄

μœ„ 건강 νšŒλ³΅μ„ μœ„ν•œ 식단 κ°€μ΄λ“œμœ„ μˆ˜μˆ μ€ λ‹¨μˆœνžˆ μœ„λ₯Ό μ ˆμ œν•˜λŠ” 것 μ΄μƒμ˜ λ³€ν™”λ₯Ό κ°€μ Έμ˜΅λ‹ˆλ‹€. μœ„μ˜ κΈ°λŠ₯이 달라지기 λ•Œλ¬Έμ—, 수술 ν›„ 식사 μŠ΅κ΄€κ³Ό 식단은 회볡 속도λ₯Ό μ’Œμš°ν•˜λŠ” κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ μš”μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. μœ„κ°€ μ•½ν•΄μ§„ μƒνƒœμ—μ„œ 잘λͺ»λœ μŒμ‹ μ„­μ·¨λŠ” νšŒλ³΅μ„ λ”λ””κ²Œ ν•˜κ³  ν•©λ³‘μ¦μ˜ 원인이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 반면, μ μ ˆν•œ μŒμ‹μ„ κΎΈμ€€νžˆ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ μœ„ κΈ°λŠ₯ νšŒλ³΅μ€ λ¬Όλ‘ , μ „λ°˜μ μΈ 건강 관리에도 큰 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” μœ„ 수술 ν›„ κΌ­ 챙겨 λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•  μŒμ‹λ“€κ³Ό ν•¨κ»˜, 효과적인 식사 방법, μ£Όμ˜μ‚¬ν•­κΉŒμ§€ μžμ„Ένžˆ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 수술 ν›„ κ±΄κ°•ν•œ 삢을 μœ„ν•œ 첫걸음, μ§€κΈˆ μ‹œμž‘ν•΄ λ³΄μ„Έμš”.1. μœ„ 수술 ν›„ 초기 νšŒλ³΅κΈ°μ— λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•  μŒμ‹ μœ„ 수술 μ§ν›„λŠ” λͺΈκ³Ό μ†Œν™”κΈ°κ΄€μ΄ λͺ¨λ‘ λ―Όκ°ν•œ μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. 이 μ‹œκΈ°μ— μ–΄λ–€ μŒμ‹μ„ λ¨ΉλŠλƒμ— λ”°..

빈혈 극볡을 μœ„ν•œ 식단, κΌ­ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•  μŒμ‹ 7κ°€μ§€

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λΉˆν˜ˆμ— 쒋은 식단 ꡬ성법! μ² λΆ„ μ±„μš°λŠ” κΏ€νŒλΉˆν˜ˆμ€ λ‹¨μˆœν•œ 피곀함이 μ•„λ‹ˆλΌ 우리 λͺΈμ˜ μ‚°μ†Œ 곡급에 문제λ₯Ό μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆλŠ” μ€‘μš”ν•œ 건강 μ‹ ν˜Έμž…λ‹ˆλ‹€. 빈혈이 있으면 머리가 자주 μ–΄μ§€λŸ½κ³ , μ‰½κ²Œ ν”Όλ‘œν•΄μ§€λ©°, 집쀑λ ₯이 λ–¨μ–΄μ§€λŠ” λ“± μΌμƒμƒν™œμ— 큰 영ν–₯을 미치게 λ©λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λΉˆν˜ˆμ„ λ‹¨μˆœνžˆ μ•½μœΌλ‘œλ§Œ ν•΄κ²°ν•˜λ €κ³  ν•˜μ§€λ§Œ, 식단을 톡해 체내 μ² λΆ„κ³Ό μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό μ œλŒ€λ‘œ λ³΄μΆ©ν•˜λŠ” 것이 κ°€μž₯ 근본적인 ν•΄κ²°μ±…μž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 빈혈이 μžˆμ„ λ•Œ κΌ­ 챙겨야 ν•  μŒμ‹κ³Ό ν”Όν•΄μ•Ό ν•  μ‹ν’ˆ, 그리고 μ˜μ–‘μ†Œ 흑수λ₯Ό κ·ΉλŒ€ν™”ν•˜λŠ” 식단 κ΅¬μ„±λ²•κΉŒμ§€ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. μ§€κΈˆλΆ€ν„° ν•¨κ»˜ μ•Œμ•„λ³΄μ„Έμš”.1. λΉˆν˜ˆμ΄λž€ λ¬΄μ—‡μΈκ°€μš”? λΉˆν˜ˆμ€ ν”νžˆ "ν”Όκ°€ λΆ€μ‘±ν•œ μƒνƒœ"라고 μ΄ν•΄λ˜μ§€λ§Œ, 보닀 μ •ν™•ν•˜κ²ŒλŠ” 우리 λͺΈμ˜ 쑰직에 μ‚°μ†Œλ₯Ό μš΄λ°˜ν•˜λŠ” 적혈ꡬ λ˜λŠ” ν˜ˆμ•‘ λ‚΄ ν—€λͺ¨κΈ€λ‘œ..

μ΄ˆκΈ°μ¦μƒμœΌλ‘œ μ•Œμ•„λ³΄λŠ” 갑상선 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜μ¦! λ†“μΉ˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 7κ°€μ§€ μ§•ν›„

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ν”Όκ³€ν•˜κ³  살이 찐닀면? 갑상선 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜μ¦ 초기 μ‹ ν˜ΈμΌ 수 μžˆμ–΄μš”μ΅œκ·Ό λ“€μ–΄ μœ λ‚œνžˆ ν”Όκ³€ν•˜κ³  살이 뢀쩍 μ°ŒλŠ” λŠλ‚Œμ΄ λ“€μ—ˆλ‹€λ©΄, λ‹¨μˆœν•œ μ»¨λ””μ…˜ μ €ν•˜κ°€ μ•„λ‹ˆλΌ 갑상선 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜μ¦μ˜ 초기 μ‹ ν˜ΈμΌ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 μ—¬μ„±μ˜ 경우, 이 μ§ˆν™˜μ€ ν”ν•˜μ§€λ§Œ κ°„κ³Όν•˜κΈ° μ‰¬μš΄ μ§ˆν™˜ 쀑 ν•˜λ‚˜μΈλ°μš”. 갑상선은 우리 λͺΈμ˜ λŒ€μ‚¬ 속도λ₯Ό μ‘°μ ˆν•˜λŠ” μ€‘μš”ν•œ 호λ₯΄λͺ¬μ„ μƒμ„±ν•˜λŠ” κΈ°κ΄€μœΌλ‘œ, 이 κΈ°λŠ₯이 λ–¨μ–΄μ§€λ©΄ 체내 μ—¬λŸ¬ μ‹œμŠ€ν…œμ΄ λ‘”ν•΄μ§€λŠ” ν˜„μƒμ΄ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” 갑상선 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜μ¦μ˜ 초기 증상과 ν•¨κ»˜ λ³‘μ›μ—μ„œ μ‹œν–‰ν•˜λŠ” 검사 κΈ°μ€€κΉŒμ§€ μƒμ„Ένžˆ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”.1. 갑상선 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜μ¦μ΄λž€? 갑상선 κΈ°λŠ₯ μ €ν•˜μ¦μ€ 우리 λͺΈμ˜ λŒ€μ‚¬ 속도λ₯Ό μ‘°μ ˆν•˜λŠ” 갑상선 호λ₯΄λͺ¬μ΄ μΆ©λΆ„νžˆ μƒμ„±λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” μƒνƒœλ₯Ό λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 호λ₯΄λͺ¬μ€ μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬, 체온 쑰절, μ—λ„ˆμ§€ 생..

컀피 λ§ˆμ‹œλ©΄ λ³€λΉ„κ°€ ν’€λ¦¬λŠ” 이유! ν™”μž₯μ‹€ κ°€κ²Œ λ˜λŠ” 과학적 원인 5κ°€μ§€

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λ°°λ³€ ν™œλ™μ— 도움 μ£ΌλŠ” 컀피 μ„±λΆ„κ³Ό μž‘μš© 원리 총정리맀일 μ•„μΉ¨ 컀피 ν•œ μž”μœΌλ‘œ ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜λŠ” λΆ„λ“€ λ§ŽμœΌμ‹œμ£ ? 그런데 μ‹ κΈ°ν•˜κ²Œλ„ 컀피λ₯Ό λ§ˆμ‹œκ³  λ‚˜λ©΄ λ°”λ‘œ ν™”μž₯μ‹€λ‘œ ν–₯ν•˜κ²Œ λ˜λŠ” κ²½ν—˜, ν•œ 번쯀 해보셨을 κ±°μ˜ˆμš”. λ„λŒ€μ²΄ μ™œ 컀피λ₯Ό λ§ˆμ‹œλ©΄ 배변이 μˆ˜μ›”ν•΄μ§€λŠ” κ±ΈκΉŒμš”? λ‹¨μˆœνžˆ ‘카페인 λ•Œλ¬Έμ΄κ² μ§€’라고 μƒκ°ν•˜μ…¨λ‹€λ©΄ λ°˜μ€ 맞고 λ°˜μ€ 틀릴 μˆ˜λ„ μžˆμ–΄μš”. μ‹€μ œλ‘œ μ»€ν”ΌλŠ” 우리 λͺΈμ˜ μ†Œν™”κΈ°κ΄€μ— λ‹€κ°λ„λ‘œ 영ν–₯을 μ£Όλ©°, λ³€λΉ„ ν•΄μ†Œμ— κΈ°μ—¬ν•˜λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μž‘μš©μ„ ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 컀피가 μ–΄λ–»κ²Œ λ°°λ³€ ν™œλ™μ— 도움이 λ˜λŠ”μ§€, μ–΄λ–€ 성뢄이 μž‘μš©ν•˜λŠ”μ§€λ₯Ό 과학적 κ·Όκ±°λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ•ŒκΈ° μ‰½κ²Œ 정리해 λ“œλ¦΄κ²Œμš”. 컀피가 μ£ΌλŠ” λ†€λΌμš΄ μƒλ¦¬μž‘μš©μ˜ λΉ„λ°€, ν•¨κ»˜ μ•Œμ•„λ³΄μ‹œμ£ !1. 컀피가 λŒ€μž₯ μš΄λ™μ„ μžκ·Ήν•˜λŠ” λ©”μ»€λ‹ˆμ¦˜ 컀피λ₯Ό λ§ˆμ‹  직후 κ°‘μžκΈ° ν™”μž₯싀이 μƒκ°λ‚˜μ‹  ..

5κ°€μ§€ 차이둜 μ•Œμ•„λ³΄λŠ” μ μ–‘νŒŒμ™€ ν•˜μ–€μ–‘νŒŒμ˜ λͺ¨λ“  것

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μ μ–‘νŒŒ vs ν•˜μ–€μ–‘νŒŒ, μ–΄λ–€ 차이가 μžˆμ„κΉŒ?μš”λ¦¬λ₯Ό ν•˜λ‹€ 보면 "μ μ–‘νŒŒ"와 "ν•˜μ–€μ–‘νŒŒ" 쀑 μ–΄λ–€ 것을 써야 ν• μ§€ 고민될 λ•Œκ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 두 μ–‘νŒŒλŠ” μƒ‰κΉ”λ§Œ λ‹€λ₯ΌκΉŒμš”? 사싀 κ·Έ 속을 듀여닀보면 λ§›, ν–₯, μ˜μ–‘μ†Œ, 쑰리 λ°©μ‹κΉŒμ§€ λ‹€μ–‘ν•œ 차이점이 μ‘΄μž¬ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 일반 μ†ŒλΉ„μžλ“€μ΄ μ‰½κ²Œ 이해할 수 μžˆλ„λ‘ μ μ–‘νŒŒμ™€ ν•˜μ–€μ–‘νŒŒμ˜ 차이λ₯Ό 5κ°€μ§€ 포인트둜 정리해 λ“œλ¦΄κ²Œμš”. 건강과 μš”λ¦¬λ₯Ό λ™μ‹œμ— μƒκ°ν•˜λŠ” 뢄듀이라면 κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  μœ μš©ν•œ 정보가 κ°€λ“ν•˜λ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄λ³΄μ„Έμš”!1. μƒ‰μƒμ˜ 차이 μ μ–‘νŒŒμ™€ ν•˜μ–€μ–‘νŒŒλ₯Ό 처음 보면 κ°€μž₯ λ¨Όμ € λˆˆμ— λ„λŠ” μ°¨μ΄λŠ” λ°”λ‘œ μƒ‰μƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœν•œ μ™Έν˜• 차이 κ°™μ§€λ§Œ, 이 색은 λ‹¨μˆœνžˆ λ³΄κΈ°μ—λ§Œ λ‹€λ₯Έ 것이 μ•„λ‹ˆλΌ, κ·Έ μ•ˆμ— λ‹΄κΈ΄ μ˜μ–‘μ†Œμ™€ λ§›κΉŒμ§€λ„ λ‹¬λΌμ§€λŠ” μ€‘μš”ν•œ μš”μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€.μ μ–‘νŒŒμ˜ λ³΄λžλΉ› λΉ„λ°€μ μ–‘νŒŒλŠ”..

λ―ΉμŠ€μ»€ν”Ό 많이 λ§ˆμ‹œλ©΄ μƒκΈ°λŠ” 5κ°€μ§€ 건강 μœ„ν—˜

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λ―ΉμŠ€μ»€ν”Ό κ³Όλ‹€μ„­μ·¨, 정말 당뇨병 μœ„ν—˜ λ†’μΌκΉŒ?λ―ΉμŠ€μ»€ν”ΌλŠ” κ°„νŽΈν•˜κ²Œ λ‹¬μ½€ν•œ 컀피 ν•œ μž”μ„ 즐길 수 μžˆμ–΄ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ‚¬λž‘λ°›λŠ” μŒλ£Œμž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ κ·Έ 달콀함 μ†μ—λŠ” κ½€ λ§Žμ€ μ–‘μ˜ 섀탕과 크리머가 ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆλ‹€λŠ” 사싀, μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‚˜μš”? ν•˜λ£¨ ν•œλ‘ μž”μ€ λ³„λ¬Έμ œκ°€ μ—†μ–΄ λ³΄μ΄μ§€λ§Œ, 맀일 μ—¬λŸ¬ μž”μ”© λ§ˆμ‹ λ‹€λ©΄ μ΄μ•ΌκΈ°λŠ” λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€. 특히 당뇨병을 κ±±μ •ν•˜λŠ” 뢄듀이라면 λ―ΉμŠ€μ»€ν”Όμ˜ λ‹ΉλΆ„ 섭취에 더 민감할 ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ³Όμ—° λ―ΉμŠ€μ»€ν”Όλ₯Ό 많이 λ§ˆμ‹œλ©΄ 당뇨병에 걸릴 수 μžˆμ„κΉŒμš”? 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ―ΉμŠ€μ»€ν”Ό 속 μ„±λΆ„λΆ€ν„° λ‹Ήλ‡¨λ³‘κ³Όμ˜ μ—°κ΄€μ„±, 건강을 μ§€ν‚€κΈ° μœ„ν•œ μ„­μ·¨ μš”λ ΉκΉŒμ§€ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. λ―ΉμŠ€μ»€ν”Όμ˜ λ‹ΉλΆ„ ν•¨λŸ‰, μ–΄λŠ μ •λ„μΌκΉŒ? λ―ΉμŠ€μ»€ν”Ό ν•œ 봉지λ₯Ό λ§ˆμ…¨μ„ λ•Œ, μš°λ¦¬λŠ” κ³Όμ—° μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ§Žμ€ 당뢄을 μ„­μ·¨ν•˜κ²Œ λ κΉŒμš”? λ‹¨μˆœνžˆ “단맛..

λ³΅λΆ€νŒ½λ§Œκ³Ό κ°€μŠ€λ³΅ν†΅ μ€„μ΄λŠ” 5κ°€μ§€ 방법

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볡뢀에 κ°€μŠ€κ°€ 자주 μ°¨λŠ” μ΄μœ μ™€ ν•΄κ²°μ±…ν•˜λ£¨ 쀑 μ–΄λŠ μˆœκ°„, μœ λ‚œνžˆ λ°°κ°€ λΉ΅λΉ΅ν•˜κ²Œ λΆ€ν’€κ³  ν†΅μ¦κΉŒμ§€ λŠκ»΄μ§„λ‹€λ©΄ λ‹¨μˆœν•œ μ†Œν™”λΆˆλŸ‰μΌκΉŒμš”? μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. λ³΅λΆ€νŒ½λ§Œκ³Ό κ°€μŠ€ 볡톡은 생각보닀 λ§Žμ€ μ‚¬λžŒμ΄ κ²ͺκ³  μžˆλŠ” λΆˆνŽΈν•¨μž…λ‹ˆλ‹€. 특히 ν‰μƒμ‹œ 볡뢀에 κ°€μŠ€κ°€ 잘 μ°¨λŠ” 체질이라면 λ”μš± μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•˜μ£ . μ΅œκ·Όμ—” 이 증상이 심해져 일상에 λΆˆνŽΈμ„ λŠλΌλŠ” 뢄듀이 λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ³΅λΆ€νŒ½λ§Œμ˜ 원인뢀터 κ°€μŠ€λ₯Ό 쀄이고 μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ λ°°μΆœν•˜λŠ” λ°©λ²•κΉŒμ§€, μ‹€μ§ˆμ μΈ 해법을 μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. κ°„λ‹¨ν•˜μ§€λ§Œ κΎΈμ€€νžˆ μ‹€μ²œν•˜λ©΄ ν™•μ‹€ν•œ 효과λ₯Ό λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. 볡뢀에 κ°€μŠ€κ°€ 잘 μ°¨λŠ” μ£Όμš” 원인 μ†Œν™” κ³Όμ • 쀑 μƒκΈ°λŠ” μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ κ°€μŠ€μ‚¬μ‹€ 볡뢀에 κ°€μŠ€κ°€ μ°¨λŠ” 것 μžμ²΄λŠ” 정상적인 μƒλ¦¬ν˜„μƒμž…λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬κ°€ μŒμ‹μ„ λ¨Ήκ³  μ†Œν™”ν•˜λŠ” κ³Όμ •μ—μ„œ μœ„μ™€ μž₯은 μŒμ‹λ¬Όκ³Ό μœ„μ‚°,..

곡볡에 먹으면 μ•ˆ 쒋은 μŒμ‹ 7κ°€μ§€! λ°˜λ“œμ‹œ ν”Όν•΄μ•Ό ν•  μ‹ν’ˆ

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μ•„μΉ¨ 곡볡에 먹기만 해도 건강을 ν•΄μΉ˜λŠ” μŒμ‹λ“€μ•„μΉ¨μ„ μ‹œμž‘ν•  λ•Œ κ°€λ³κ²Œ λ°°λ₯Ό μ±„μš°λŠ” 것은 λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μΌμƒμ μœΌλ‘œ ν•˜λŠ” μŠ΅κ΄€μž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 아무 μŒμ‹μ΄λ‚˜ μž…μ— λ„£λŠ”λ‹€λ©΄ 였히렀 건강에 치λͺ…적일 수 μžˆλ‹€λŠ” 사싀, μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‚˜μš”? 곡볡 μƒνƒœμ—μ„œ νŠΉμ • μŒμ‹μ„ 먹게 되면 μœ„μ— μžκ·Ήμ„ μ£Όκ±°λ‚˜ ν˜ˆλ‹Ήμ„ κΈ‰κ²©νžˆ λ³€ν™”μ‹œμΌœ λͺΈμ— μ•…μ˜ν–₯을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 μž₯κΈ°μ μœΌλ‘œλŠ” μœ„μž₯ μ§ˆν™˜μ΄λ‚˜ ν˜ˆλ‹Ή λΆˆκ· ν˜• λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 건강 문제λ₯Ό μ΄ˆλž˜ν•  수 있죠. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” 곡볡에 먹으면 μ ˆλŒ€ ν”Όν•΄μ•Ό ν•  μŒμ‹ 7κ°€μ§€λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜λ©°, μ™œ 이런 μŒμ‹λ“€μ΄ ν•΄λ‘œμš΄μ§€ κ³Όν•™μ μœΌλ‘œ μ„€λͺ…ν•΄ λ“œλ¦΄κ²Œμš”. κ±΄κ°•ν•œ 아침을 μœ„ν•œ 첫걸음, μ§€κΈˆλΆ€ν„° ν•¨κ»˜ 확인해 λ³΄μ„Έμš”!1. 곡볡에 μœ μ œν’ˆ? μœ„μ‚° λΆ„λΉ„ 유발 곡볡에 μœ μ œν’ˆμ„ λ¨ΉλŠ” 것이 λͺΈμ— μ’‹λ‹€κ³  μƒκ°ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀이 λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 우..

속쓰림이 κ³„μ†λœλ‹€λ©΄? κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  μ‹μŠ΅κ΄€ 문제 5κ°€μ§€

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μ•„μΉ¨ 속쓰림, λ‹¨μˆœν•œ μœ„μ—Όμ΄ 아닐 수 μžˆλ‹€!맀일 μ•„μΉ¨ 속이 쓰리고 μšΈλ κ±°λ¦¬λŠ” 증상, ν˜Ήμ‹œ 당신도 κ²ͺκ³  κ³„μ‹ κ°€μš”? λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μœ„μ—Όμ΄λ‚˜ μ†Œν™”λΆˆλŸ‰μœΌλ‘œ λ‹¨μˆœν•˜κ²Œ λ„˜κΈ°μ§€λ§Œ, μ‹€μ œλ‘œλŠ” 잘λͺ»λœ μ‹μŠ΅κ΄€μ΄ λ§Œμ„±μ μΈ μœ„μž₯ 문제λ₯Ό μœ λ°œν•˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 약을 먹어도 λ‚«μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄ λ”λ”μš± μƒν™œ μŠ΅κ΄€μ„ λŒμ•„λ΄μ•Ό ν•  μ‹œμ μž…λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” 속쓰림을 μœ λ°œν•˜λŠ” μ£Όμš” μ‹μŠ΅κ΄€ 5κ°€μ§€λ₯Ό μ€‘μ‹¬μœΌλ‘œ, λ‹Ήμ‹ μ˜ μœ„μž₯을 지킬 수 μžˆλŠ” κ±΄κ°•ν•œ 방법듀을 ν•¨κ»˜ μ‚΄νŽ΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ œλŒ€λ‘œ μ•Œλ©΄ μ˜ˆλ°©λ„ μΉ˜λ£Œλ„ 훨씬 μ‰¬μ›Œμ§‘λ‹ˆλ‹€.1. 곡볡 μƒνƒœλ‘œ 컀피 λ§ˆμ‹œλŠ” μŠ΅κ΄€ 아침에 λˆˆμ„ 뜨자마자 컀피 ν•œ μž”, ν˜Ήμ‹œ 당신도 이런 μŠ΅κ΄€μ„ κ°€μ§€κ³  μžˆμ§„ μ•ŠμœΌμ‹ κ°€μš”? λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μž μ„ κΉ¨κΈ° μœ„ν•΄ 곡볡에 컀피λ₯Ό λ§ˆμ‹œμ§€λ§Œ, 이 μŠ΅κ΄€μ€ μœ„μž₯에 μƒλ‹Ήν•œ 뢀담을 쀄 수 있슡..

배에 κ°€μŠ€ 찼을 λ•Œ 효과 쒋은 지압법 5κ°€μ§€

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배에 κ°€μŠ€ 찼을 λ•Œ μ–΄λ–»κ²Œ ν’€κΉŒ? μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ 따라 ν•΄λ³΄μ„Έμš”!κ°‘μžκΈ° 배에 κ°€μŠ€κ°€ μ°¨μ„œ λ”λΆ€λ£©ν•˜κ³  λΆˆνŽΈν–ˆλ˜ κ²½ν—˜, λˆ„κ΅¬λ‚˜ ν•œ λ²ˆμ―€μ€ μžˆμœΌμ…¨μ„ κ±°μ˜ˆμš”. 특히 식사 ν›„, νƒ„μ‚°μŒλ£Œλ₯Ό λ§ˆμ‹  λ’€, ν˜Ήμ€ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ 심할 λ•Œ 자주 λ°œμƒν•˜κ³€ ν•©λ‹ˆλ‹€. 이럴 λ•Œ μ•½μ΄λ‚˜ 병원에 κ°€μ§€ μ•Šκ³ λ„ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ ν•  수 μžˆλŠ” 방법이 λ°”λ‘œ ‘μ§€μ••’μž…λ‹ˆλ‹€. λͺΈμ˜ νŠΉμ • λΆ€μœ„λ₯Ό λˆŒλŸ¬μ£ΌλŠ” κ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œλ„ μœ„μž₯의 μ›€μ§μž„μ„ 도와 κ°€μŠ€λ₯Ό μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ λ°°μΆœμ‹œν‚¬ 수 μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 배에 κ°€μŠ€κ°€ 찼을 λ•Œ μ¦‰μ‹œ 도움이 λ˜λŠ” 지압법 5κ°€μ§€λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 쉽고 κ°„νŽΈν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œ λΆˆνŽΈν•¨μ„ λœμ–΄λ³΄μ„Έμš”.1. ν•©κ³‘ν˜ˆ: 볡뢀 λΆˆνŽΈν•¨μ„ λΉ λ₯΄κ²Œ μ™„ν™”ν•˜λŠ” 손 지압점 배에 κ°€μŠ€κ°€ 찼을 λ•Œ λ§Žμ€ 뢄듀이 κ°€μž₯ λ¨Όμ € λŠλΌλŠ” 증상은 더뢀룩함과 볡뢀 νŒ½λ§Œκ°μž…λ‹ˆλ‹€. 이럴 λ•Œ κ°„λ‹¨νžˆ μ†λ§Œ μ§€μ••ν•΄..

40λŒ€ 이후 ν•„μˆ˜! κ°±λ…„κΈ° 증후ꡰ 검사 체크리슀트 5κ°€μ§€

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μ—¬μ„± 건강을 μœ„ν•œ κ°±λ…„κΈ° 증후ꡰ 검사 방법과 μ£Όμ˜μ‚¬ν•­40λŒ€κ°€ λ„˜μ–΄κ°€λ©΄μ„œ λͺΈκ³Ό 마음의 λ³€ν™”κ°€ μ°Ύμ•„μ˜€μ£ . νŠΉλ³„ν•œ 이유 없이 짜증이 λ‚˜κ±°λ‚˜ μž μ„ μ„€μΉœλ‹€λ©΄, 'κ°±λ…„κΈ°'일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λ‹¨μˆœν•œ κΈ°λΆ„ λ³€ν™”λ‘œ μΉ˜λΆ€ν•˜λ‹€κ°€λŠ” 건강을 λ†“μΉ˜κΈ° μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°±λ…„κΈ°λŠ” λ‹¨μˆœν•œ λ…Έν™”μ˜ 일뢀가 μ•„λ‹ˆλΌ, λͺ…ν™•ν•œ 증상과 검사λ₯Ό 톡해 진단할 수 μžˆλŠ” '증후ꡰ'μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ μ˜€λŠ˜μ€ ‘κ°±λ…„κΈ° 증후ꡰ 검사’에 λŒ€ν•΄ μ •ν™•ν•˜κ³  μžμ„Ένžˆ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”. μ–΄λ–€ 검사가 ν•„μš”ν•œμ§€, μ–Έμ œ λ°›μ•„μ•Ό ν•˜λŠ”μ§€, λ³‘μ›μ—μ„œλŠ” 무엇을 ν™•μΈν•˜λŠ”μ§€ λ“± κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  정보λ₯Ό λ‹΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 여성뿐 μ•„λ‹ˆλΌ 남성 갱년기에도 μ μš©λ˜λ‹ˆ λκΉŒμ§€ μ½μ–΄λ³΄μ„Έμš”!1. κ°±λ…„κΈ°λž€ λ¬΄μ—‡μΈκ°€μš”? κ°±λ…„κΈ°λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μ–΄μ„œ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” λ³€ν™”κ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” 인체의 호λ₯΄λͺ¬ λ³€ν™”λ‘œ 인해 λ°œμƒν•˜λŠ” 생..

λ“€κΉ¨ 효λŠ₯ 5κ°€μ§€, λͺΈμ— 쒋은 이유!

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λ“€κΉ¨κ°€ μŠˆνΌν‘Έλ“œμΈ μ΄μœ λŠ”? μ˜μ–‘κ³Ό 효λŠ₯ μ΄μ •λ¦¬κ³ μ†Œν•œ λ§›κ³Ό ν–₯으둜 λ§Žμ€ μ‚¬λž‘μ„ λ°›λŠ” λ“€κΉ¨. μš°λ¦¬κ°€ 자주 λ¨ΉλŠ” 듀기름, λ“€κΉ¨κ°€λ£¨μ˜ 주재료인 λ“€κΉ¨λŠ” λ‹¨μˆœν•œ μ‹μž¬λ£Œλ₯Ό λ„˜μ–΄ 건강을 μ§€μΌœμ£ΌλŠ” μŠˆνΌν‘Έλ“œλ‘œ μ£Όλͺ©λ°›κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 ν˜„λŒ€μΈμ˜ 건강 고민인 μ‹¬ν˜ˆκ΄€ μ§ˆν™˜, λ©΄μ—­λ ₯ μ €ν•˜, 염증 문제 등에 νš¨κ³Όκ°€ μžˆμ–΄ λ§Žμ€ 전문가듀이 μΆ”μ²œν•˜κ³  μžˆλŠ”λ°μš”. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ“€κΉ¨κ°€ μ™œ λͺΈμ— 쒋은지, μ–΄λ–€ μ§ˆλ³‘ μ˜ˆλ°©μ— 도움이 λ˜λŠ”μ§€ 과학적 근거와 ν•¨κ»˜ λ“€κΉ¨ 효λŠ₯ 5κ°€μ§€λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. κ±΄κ°•ν•œ μ‹μƒν™œμ— 관심 μžˆλŠ” 뢄듀이라면 λ°˜λ“œμ‹œ μ•Œμ•„λ‘μ–΄μ•Ό ν•  μ •λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€.1. μ˜€λ©”κ°€-3둜 μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강 지킴이 λ“€κΉ¨λŠ” λ‹¨μˆœν•œ 곑물이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 특히 μ˜€λ©”κ°€-3 지방산이 ν’λΆ€ν•˜κ²Œ ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆμ–΄ 심μž₯κ³Ό ν˜ˆκ΄€ 건강에 큰 도움을 μ£ΌλŠ” μžμ—°μ˜ 선물이라 ν•  수 있죠. 이 ..

λ°˜μ‘ν˜•