์ ๋ณด/๊ฑด๊ฐ ๐ป์ ์ตํ์ ๋ณด
๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๋ฌด์์ ๋จน์ด์ผ ๊ฐ์ฅ ์ด๋์ผ๊น? ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ง๊ฐ์ ์งํค๋ ์ ํ๋ฒ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข๋ค๋ ๊ฑด ๋๊ตฌ๋ ์๋ ์ฌ์ค์ด์ฃ . ํ์ง๋ง ๋งค์ผ ๊พธ์คํ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๊ธฐ์ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ๋ถ๋ด์ด๊ณ , ์ข ๋ฅ๋ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ ํํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ฒ๋ค๊ฐ ์ค๋๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ ์ฐํจ๋ก ์ธํด ๊ฑด๊ฐ์ ํด๊ฐ ๋ ์๋ ์๊ธฐ์ ์ ์ ๋๋ ์ค์ํ ํฌ์ธํธ์ธ๋ฐ์. ์ค๋์ ์ด๋ฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ํ ๋ฐฉ์ ํด๊ฒฐํด ์ค ๊ฐ์ฑ๋น ์ข์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ TOP 5๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ชธ์ ์ข๊ณ , ๊ฐ๊ฒฉ ๋ถ๋ด๋ ์ ๊ณ , ์ฝ๊ฒ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ง ๊ณจ๋ผ๋ดค์ด์. ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํด๋ ๋ถ๋ด ์๋ ์ ํ์ง! ์ด์ ์ด๋ค ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ํ ์ง ๋ช ํํด์ง ๊ฑฐ์์.1. ํธ๋ – ๋๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ค๋ฉ๊ฐ 3์ ์ ํธ๋๋ ํํ ‘๋์ ์ข์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ’๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก ์๊น์๋ ๋์ ๋ฎ์ ์๋ ์ด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋, ๋จ์ํ ์ธ๋ชจ ์ด์์ ์์ํ..
์ด๋ฑํ์ ์ ์ ์๋ฉด์๊ฐ์? 10์๊ฐ ์๋ ํ๋ค์ดํ๋ ์์ด, ์ด์ ๋?“๋ฐค 10์์ ์ฌ์ฐ๋๋ฐ๋ ์์นจ 8์์ ์ผ์ด๋๋ ๊ฒ ๋๋ฌด ํ๋ค์ดํด์.” ์ด๋ฐ ๊ณ ๋ฏผ, ์ด๋ฑํ์ ์๋ ๋ฅผ ๋ ๋ถ๋ชจ๋ผ๋ฉด ํ ๋ฒ์ฏค ํด๋ณด์ จ์ ๊ฒ๋๋ค. ๊ฒ๋ณด๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ, ์ ์์ด๋ ๋งค์ผ ํผ๊ณคํดํ ๊น์? ์ด๋ฑํ์์ ๋จ์ํ ์๋ฉด ‘์๊ฐ’์ด ์๋๋ผ ์๋ฉด ‘์ง’๊ณผ ‘๋ฆฌ๋ฌ’๊น์ง ์ ๊ฒฝ ์จ์ผ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ์ด๋ฑํ์์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ ์ ํ ์๋ฉด์๊ฐ๊ณผ ์๋ฉด์ ์ง์ ๋์ด๊ธฐ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ๋ฆฌํ์ต๋๋ค. ์ค์ ํ๋ถ๋ชจ๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๊ถ๊ธํดํ๋ ์ง๋ฌธ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์์ด๊ฐ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ฒ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์์ํ ์ ์๋๋ก ๋๋ ํ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.1. ์ด๋ฑํ์ ์๋ฉด์๊ฐ, ๋ช ์๊ฐ์ด ์ ๋นํ ๊น? ์ด๋ฑํ์ ์๋ ๋ฅผ ํค์ฐ๋ ๋ถ๋ชจ๋ผ๋ฉด "์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ ๋ช ์๊ฐ ์์ผ ๊ฑด๊ฐํ ๊น?"๋ผ๋..
์นผ๋ฅจ ์์น์ ํ๋ฅด๋ฆฌ์นด์ ๊ด๊ณ, ์ง๊ธ ์ฒดํฌํด ๋ณด์ธ์!๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ ค๋ ์์ฆ, ํ๋ฅด๋ฆฌ์นด๋ ์๋ ๊ณฑ๊ณ ์์์๋ ํ๋ถํด์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฆ๊ฒจ ์ฐพ์ต๋๋ค. ํนํ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ์ค์ธ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ํ์ ์์ดํ ์ฒ๋ผ ์ฌ๊ฒจ์ง๊ธฐ๋ ํ์ฃ . ํ์ง๋ง ๋ง์ฝ ๋ณธ์ธ์ ํ์ค ์นผ๋ฅจ ์์น๊ฐ ๋๋ค๊ณ ์ง๋จ๋ฐ์๋ค๋ฉด, ํ๋ฅด๋ฆฌ์นด ๊ฐ์ ๊ณ ์นผ๋ฅจ ์ํ์ ์ญ์ทจํด๋ ๊ด์ฐฎ์๊น์? ๋จ์ํ ๊ฑด๊ฐ์์ด๋ผ๊ณ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์คํ๋ ค ๋ ์ด ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ์นผ๋ฅจ ์์น๊ฐ ๋์ ์ฌ๋์ด ํ๋ฅด๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ญ์ทจํด๋ ๋๋์ง์ ๋ํด ๋ช ํํ๊ณ ์ฝ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์. ๊ผญ ์ฝ๊ณ ๋ด ๋ชธ์ ๋ง๋ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!1. ํ๋ฅด๋ฆฌ์นด์ ๋ค์ด ์๋ ์นผ๋ฅจ ํจ๋๊ณผ ๊ทธ ์ํฅ ํ๋ฅด๋ฆฌ์นด๋ ๋ค์ฑ๋ก์ด ์์๊ณผ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ผ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ ์ฑ์์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ๋ก..
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ·๋น๋ถ ๋๊ณ ํผ๋ถ ๋ฌ๋ผ์ก๋ค? ์ํ ํผ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์๋จ ๊ฐ์ด๋"ํผ๋ถ๊ฐ ์๋ฏผํด์ ๋จน๋ ๊ฒ๋ ์กฐ์ฌํด์ผ ํด์." ์ํ ํผ๋ฅผ ๊ฒช๋ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๋ฉด ํ ๋ฒ์ฏค์ ์ด๋ฐ ๋ง ๋ค์ด๋ณด์ จ์ ๊ฒ๋๋ค. ํนํ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์คํ์ฒ๋ผ ํํ ์ ํ๋ ์์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ํ ํผ ์ฆ์์ ์ ํ์ํฌ ์ ์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ ๋ง์ฃ . ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ ๋ง๋ก ์๋จ ์กฐ์ ๋ง์ผ๋ก ์ํ ํผ ์ฆ์์ ์ํํ๊ฑฐ๋ ์ฌ์ง์ด ์์น๊น์ง ๊ธฐ๋ํ ์ ์์๊น์? ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ํ ํผ์ ์๋จ์ ์๊ด๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ณผํ์ ๊ทผ๊ฑฐ์ ํจ๊ป ์์ธํ ์ดํด๋ณด๊ณ , ์ค์ ๋ก ๋์ ๋๋ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํด๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ํ ํผ๋ก ๊ณ ์ํ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์ง๊ธ๋ถํฐ ์ฃผ๋ชฉํด ์ฃผ์ธ์!1. ์ํ ํผ์ ์์์ ๊ด๊ณ: ๊ณผํ์ ๊ทผ๊ฑฐ๋? ์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ์ ๋จ์ํ ํผ๋ถ ๊ฒ์์ ์ผ์ด๋๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋ผ, ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ ์์ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ์๋ ๋ฐ์ ํ๊ฒ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํน..
์ด๋ฐ ์ฆ์์ด๋ผ๋ฉด ์ฃผ์! ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ฃผ์ ์์ธ๊ฑท๊ฑฐ๋ ๊ณ๋จ์ ์ค๋ฅด๋ด๋ฆด ๋ ๋ฌด๋ฆ์ด ์ฐ๋ฆฟํ๊ฑฐ๋ ์ฑ์ ๊ฑฐ๋ฆฐ ๊ฒฝํ, ํ ๋ฒ์ฏค ์์ผ์ จ์ ๊ฒ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ ํต์ฆ์ด ์ฌ๋ผ์ง์ง ์๊ฑฐ๋ ๋ ์ฌํด์ง๋ค๋ฉด, ๋จ์ ํผ๋ก๋ ์ผ์์ ์ธ ํต์ฆ์ด ์๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋ฆ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ํ์ค์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ฐ๋ ๊ด์ ์ค ํ๋๋ก, ๋ค์ํ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํด ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์ค์ฅ๋ ์ธต์ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ ์ด๋์ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ ์ ์ธต์์๋ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ ์ฌ๋ก๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ์ ์ฃผ์ ์์ธ์ 7๊ฐ์ง๋ก ๋๋์ด ์์ธํ ์๊ฐ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ์์ ์ ์ํ๋ฅผ ์ ๊ฒํ๊ณ ์ ์ ํ ๋์ฒ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋ ๋ฐ ๋์์ ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ํดํ์ฑ ๊ด์ ์ผ ํดํ์ฑ ๊ด์ ์ผ์ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ์ ๊ฐ์ฅ ํํ ์์ธ ์ค ํ๋๋ก, ํนํ ์ค์ฅ๋ ์ธต์๊ฒ ๋ง์ด..
๊ทผ์ก์ ์งํค๊ณ , ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ง ์! ๋ค์ด์ดํธ ์ ๋ต๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํ ๋ ๊ฒช๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๊ณ ๋ฏผ ์ค ํ๋๋ ๋ฐ๋ก '๊ทผ์์ค'์ ๋๋ค. ์ฒด์ค์ ์ค์ด๋ ค๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํํ๊ฑฐ๋ ์ด๋๋์ ๋๋ฆฌ๋ค ๋ณด๋ฉด ์๋์น ์๊ฒ ๊ทผ์ก๊น์ง ์ค์ด๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋คํํ๋, ๊ทผ์ก๋์ ์ ์งํ๋ฉด์ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ง ์ค์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ถ๋ช ์กด์ฌํฉ๋๋ค. ๋จ์ํ ์ด์ ๋นผ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ท ํ ์กํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ง๊ธ๋ถํฐ ์๊ฐํ ๋ด์ฉ์ ์ฃผ๋ชฉํด ๋ณด์ธ์. ์ต๊ทผ ๋ค์ด ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋์์ง๋ง ๊ทผ์ก๋๋ ํจ๊ป ์ฆ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ๋ผ๋ฉด, ์ง๊ธ์ด์ผ๋ง๋ก ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ์กฐ์ ํ๋ฉด์ ์ฒด์ค์ ๊น๋ํ๊ฒ ๋ค๋ฌ์ ์ ํธ์ ํ์ด๋ฐ์ ๋๋ค.1. ํ๋ฃจ ์ญ์ทจ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ์ค์ ํด์ผ ํ ๊น? ๊ทผ์์ค ์์ด ์ฒด์ค์ ์ค์ด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ํด์ผ ํ ์ผ์ ๋ฐ๋ก '์ ์ ํ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ ์ค์ '์ ๋๋ค..
์ ๋ ํญ์ ์ค์ด๋ ๊ฐ์ฅ ํ์ค์ ์ธ ์์ฌ ๋ฃจํด๋งค์ผ ์ ๋ ๋ง ๋๋ฉด ์์์ด ํญ๋ฐํ๋ฏ ์ฐพ์์ ์ ์ ์์ด ๋จน๊ฒ ๋๊ณ , ๊ทธ ํ์๋ ๋ ํํํ๋ ํจํด… ํน์ ์ต์ํ์ง ์์ผ์ ๊ฐ์? ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ฎ ๋์์ ์ ์ฐธ๋ค๊ฐ๋, ์ ๋ ์ ์์ ์ ์ปจํธ๋กคํ์ง ๋ชปํ๊ณ ํญ์ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๊ฑด ๋จ์ํ ์์ง ๋ถ์กฑ์ด ์๋๋ผ, ์๋ชป๋ ์๋จ ๊ตฌ์ฑ๊ณผ ์ํ ๋ฆฌ๋ฌ ๋๋ฌธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ ๊ธ์์๋ ํญ์์ ๋ถ๋ฅด๋ ํจํด์ ๋๊ณ , ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ ์ ์๋ ์ค์ ์๋จ ๊ตฌ์ฑ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.1. ์ ๋ ํญ์์ ์์ธ์ ์์ง ๋ถ์กฑ์ด ์๋๋ค ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ ๋ ํญ์์ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด์ “๋๋ ์ ์ด๋ ๊ฒ ์์ง๊ฐ ์ฝํ ๊น?”๋ผ๋ ์์ฑ ์ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ง์ง ๋ฌธ์ ๋ ์์ง๋ ฅ์ด ์๋๋ผ, ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ๋ฐฉ์๊ณผ ์์ต๊ด์ ์จ์ด ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ํญ์์ ์ดํดํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ , ..
์ผ์ผ์ด ๋ชธ์ ์ข์ ์ด์ ์ ์์นจ ๊ฑด๊ฐ ์ต๊ด ๋ง๋ค๊ธฐ์ต๊ทผ ์์นจ ์์ฌ ๋์ฉ์ผ๋ก ์ผ์ผ๊ณผ ๊ณผ์ผ์ ํจ๊ป ๊ฐ์๋จน๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์นดํ๋ ์ฃผ์ค ์ ๋ฌธ์ ์์๋ '์ผ์ผ ์ฃผ์ค'๊ฐ ์ธ๊ธฐ ๋ฉ๋ด๋ก ์๋ฆฌ ์ก์์ฃ . ๊ทธ ์ด์ ๋ ๋ฐ๋ก ์ผ์ผ์ด ๊ฑด๊ฐ์ ํ์ํ ์ํผํธ๋๋ก ์๋ ค์ก๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ผ์ผ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ด๋ค ๋ถ๋ถ์ ์ข์๊น์? ์ค๋์ ์ผ์ผ์ด ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์์ง, ์ด๋ค ํจ๋ฅ์ด ์๋์ง ์์๋ณด๊ณ ์์นจ ๊ฑด๊ฐ ์ต๊ด์ผ๋ก ์ผ์ผ์ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ์ง ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ์ผ์ผ์ด ์ข์ ์ด์ 7๊ฐ์ง ์ผ์ผ์ ์์ฆ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฆ๊ฒจ ์ฐพ๋ ์ํผํธ๋ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์์นจ์ ์ผ์ผ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๋ ์ฌ๋๋ค๋ ์ ์ ๋์ด๋๊ณ ์์ฃ . ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ผ์ผ์ด ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๊ณ ์์๊น์? ์ผ์ผ์ ๋จ์ํ ์ฑ์๊ฐ ์๋๋๋ค. ํ๋ถํ ์์์์ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ..
์ฝ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฒ์ถ์ธก๋ง์ฆ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒํ๋์ธ๋ค์ ์๋ชป๋ ์์ธ ์ต๊ด์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ๋ ๋ํ์ ์ธ ์ฒ์ถ ์งํ ์ค ํ๋๊ฐ ๋ฐ๋ก ์ฒ์ถ์ธก๋ง์ฆ์ ๋๋ค. ์ฒ์ถ๊ฐ S์ ๋๋ C์ ๋ชจ์์ผ๋ก ํ์ด์ง๋ ์ฒ์ถ์ธก๋ง์ฆ์ ๋ฐฉ์นํ๋ฉด ํต์ฆ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ ์ ํ๋ฅผ ์ด๋ํ ์ ์์ด ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ฌด๋ฆฌํ ์ด๋์ ์คํ๋ ค ์ ํ์ํฌ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ์ถ์ฒํ๋ ์ฝ๊ณ ์์ ํ ์ด๋๋ฒ์ ํตํด ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ฒ์ถ์ธก๋ง์ฆ์ ์ข์ ์ด๋์ ์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์๋๋ก ์ ๋ฆฌํด ๋ณด์์ต๋๋ค. ๋๊ตฌ๋ ์ง์์๋ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ์ด๋์ผ๋ก ์ฒ์ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ผ๋ณด์ธ์.์ฒ์ถ์ธก๋ง์ฆ์ ์ข์ ์ด๋ 1 ์ฒ์ถ์ธก๋ง์ฆ์ ์ข์ ์ด๋ ์ค ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ด๋ฉด์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด๋์ ๋ฐ๋ก '๊ณ ์์ด ์์ธ ์คํธ๋ ์นญ(Cat Stretch)'์ ๋๋ค. ์ด ์ด๋์ ์๊ฐ ๋์..
์ญ๋ฅ์ฑ ์๋์ผ์ ๋์ ์์๊ณผ ํผํด์ผ ํ ์์ต๊ด์ต๊ทผ ๋ค์ด ๋ชฉ์ด ๋ฐ๊ฐ๊ณ ๊ธฐ์นจ์ด๋ ๊ฐ๋ ์ฆ์์ด ์ฆ์ ๋ณ์์ ์ฐพ์๋๋ '์ญ๋ฅ์ฑ ์๋์ผ'์ด๋ผ๋ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ผ์ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์์ก์ต๋๋ค. ํนํ ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ๊ท์นํ ์์ต๊ด, ์๊ทน์ ์ธ ์์ ์ญ์ทจ๋ก ์ธํด ์์ฐ์ด ์ญ๋ฅํ๋ฉด์ ์๋์ ์ผ์ฆ์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋์ด๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ญ๋ฅ์ฑ ์๋์ผ์ ๋จ์ํ ์ฝ๋ง ๋จน๋๋ค๊ณ ์ข์์ง์ง ์์ต๋๋ค. ํ์ ์์ต๊ด๊ณผ ์์ ์ ํ์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํ๋ฐ์. ์ค๋์ ์ญ๋ฅ์ฑ ์๋์ผ ํ์๋ค์ด ๋จน์ผ๋ฉด ์ข์ ์์๊ณผ ๋ฐ๋์ ํผํด์ผ ํ ์์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ฒํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์๋จ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์๊ฐํด๋๋ฆด๊ฒ์.1. ์ญ๋ฅ์ฑ ์๋์ผ์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? ์ญ๋ฅ์ฑ ์๋์ผ์ ํ๋์ธ์๊ฒ ๋งค์ฐ ํํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ์งํ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํนํ ๋ฐ์ ์ผ์ ์์์ ๋ถ๊ท์นํ ์์ต๊ด๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ํ๊ฒฝ์ ๋ ธ์ถ๋ ์ฌ๋๋ค์..
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ๋์ฒดํ ์ ์๋ ๋ชธ์ ์ข์ ์ค์ผ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ง์คํด ์๋จ์ ํต์ฌ ์์ฌ๋ฃ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฑด๊ฐํ ์ง๋ฐฉ์ผ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋น์ธ๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ๋จน์ด์ผ ํจ๊ณผ์ ์ธ์ง ๋ชฐ๋ผ์ ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๊ฒ๋ค๊ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฑด๊ฐํ ์ค์ผ์ด ๋ฌด์์ธ์ง ๊ถ๊ธํดํ๋ ๋ถ๋ค๋ ๋ง์ฃ . ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ญ์ทจํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋์ฒด ์ค์ผ๊น์ง ์ ๋ฆฌํด ๋๋ฆด๊ฒ์. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์์ผ๋ก ๋จน์ด๋ ๊ด์ฐฎ์์ง, ์ด๋ค ๋ฐฉ์์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์์ง๋ ํจ๊ป ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.1. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์ญ์ทจ ์ ์ฅ์ ๊ณผ ์ฃผ์์ฌํญ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ง์คํด ์๋จ์ ๋ํํ๋ ๊ฑด๊ฐ์ํ์ผ๋ก ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ธ์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ, ํผ๋ถ ๊ฐ์ , ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ํ..
๋นต์ ๋ง์ด ๋จน์ด๋ ๋น๋จ๋ณ์ด ์๊ธธ ์ ์์๊น?๋ฐ์ ํ๋์ธ์๊ฒ ๋นต์ ๊ฐํธํ๋ฉด์๋ ๋ง์๋ ์์์ ๋๋ค. ์์นจ์์ฌ ๋์ฉ์ผ๋ก, ๊ฐ์์ผ๋ก, ์ฌ์ง์ด๋ ์ ๋ ๋์ฉ์ผ๋ก ๋จน๊ธฐ๋ ํ์ฃ . ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋นต์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๊ฑฑ์ ํ๋ ๋ถ๋ถ์ด ๋ฐ๋ก '๋น๋จ๋ณ'์ ๋๋ค. '๋๋ ์ฒด๊ฒฉ๋ ๋ณดํต์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์์๋ ๋ณ๋ค๋ฅธ ๋ฌธ์ ์๋๋ฐ, ๋นต์ ๋ง์ด ๋จน์ด๋ ๋น๋จ๋ณ์ด ์๊ธธ ์ ์์๊น?' ์ด๋ฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ํ ๋ฒ์ฏค ํด๋ณด์ จ์ ๊ฒ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๋นต๊ณผ ๋น๋จ๋ณ์ ๊ด๊ณ, ์ผ๋ง๋ ๋จน์ด์ผ ์ํํ์ง, ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋นต์ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฑ์ ์ฝ๊ณ ์์ธํ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.1. ๋นต๊ณผ ๋น๋จ๋ณ์ ๊ด๊ณ ๋นต์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๋ ์์ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง '๋นต์ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋น๋จ๋ณ์ด ์๊ธด๋ค'๋ ๋ง์ ๋ค์ด๋ณธ ์ ์์ผ์ ๊ฐ์? ๊ณผ์ฐ ๋นต๊ณผ ๋น๋จ๋ณ์ ์ด๋ค ๊ด๊ณ๊ฐ ์์๊น์? ์ฌ๊ธฐ์ ์ค์ํ ๊ฒ..