ํ†ตํ’์— ์ข‹์€ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์š”๋ฆฌ 5๊ฐ€์ง€, ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ํ†ต์ฆ ์ค„์ด๋Š” ๋ฒ•

ํ†ตํ’์— ์ข‹์€ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์š”๋ฆฌ
ํ†ตํ’์— ์ข‹์€ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์š”๋ฆฌ

ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ €ํ“จ๋ฆฐ ๊ฑด๊ฐ•์š”๋ฆฌ ๊ฐ€์ด๋“œ

ํ†ตํ’์€ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์œ ์ „์  ์š”์ธ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‹์Šต๊ด€ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ํ†ต์ฆ๊ณผ ๋ฐœ์ž‘ ๋นˆ๋„๋ฅผ ํฌ๊ฒŒ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์œ„์ฃผ์˜ ๊ณ ํ“จ๋ฆฐ ์Œ์‹ ๋Œ€์‹ , ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ณ  ์ €์ž๊ทน์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋“ค์ด ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ์š”๋ฆฌ๋“ค์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ณ , ์–ด๋–ค ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ํ†ตํ’ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š”์ง€ ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “์˜ค๋Š˜ ๋ญ ๋จน์ง€?” ๊ณ ๋ฏผ๋˜๋Š” ๋ถ„์ด๋ผ๋ฉด, ์ด ๊ธ€์ด ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹๋‹จ ๊ฐ€์ด๋“œ๊ฐ€ ๋  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

1. ํ†ตํ’์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ์‹๋‹จ ๊ธฐ๋ณธ ์›์น™

 

ํ†ตํ’ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ‘๊ณ ๊ธฐ ์ค„์ด๊ธฐ’๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์† ์š”์‚ฐ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ์‹์Šต๊ด€์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜์ฃ . ํ†ตํ’์€ ํ“จ๋ฆฐ์ด ๋ถ„ํ•ด๋  ๋•Œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์š”์‚ฐ์ด ๊ด€์ ˆ์— ์Œ“์—ฌ ํ†ต์ฆ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์งˆํ™˜์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ํ“จ๋ฆฐ์ด ์ ์€ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ณ , ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉฐ, ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์‹๋‹จ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์›์น™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1) ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰ ๋‚ฎ์€ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋ผ

ํ“จ๋ฆฐ์€ ์ฃผ๋กœ ์œก๋ฅ˜, ๋‚ด์žฅ, ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋“ฑ์— ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด, ์ฑ„์†Œ·๊ณผ์ผ·์ €์ง€๋ฐฉ ์œ ์ œํ’ˆ์€ ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ๊ณ  ํ†ตํ’ ๋ฐœ์ž‘ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ์˜ค์ด, ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•, ๊ฐ์ž, ๋‘๋ถ€, ์ €์ง€๋ฐฉ ์šฐ์œ  ๋“ฑ์ด ๋Œ€ํ‘œ์ ์ด์—์š”. ๋ฐ˜๋ฉด ๋ฉธ์น˜, ์ƒˆ์šฐ, ๊ฐ„, ์ •์–ด๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ์‹ํ’ˆ์€ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2) ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์œ„์ฃผ๋กœ ์„ญ์ทจ

๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ์˜์–‘์†Œ์ง€๋งŒ, ๋™๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์€ ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‘๋ถ€, ์ฝฉ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๊ฐ™์€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋ฉด ์š”์‚ฐ ์ƒ์„ฑ์„ ์ค„์ด๋ฉด์„œ๋„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ, ์ฝฉ๋ฅ˜๋„ ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ๋Š” ํ”ผํ•˜๊ณ , ์‚ถ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์›Œ์„œ ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3) ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋กœ ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ ์ด‰์ง„

ํ•˜๋ฃจ 2L ์ด์ƒ์˜ ๋ฌผ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ†ตํ’ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ๋ณธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ถ„์€ ์š”์‚ฐ์„ ์†Œ๋ณ€์œผ๋กœ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ด๋‡จ์ž‘์šฉ์ด ์žˆ๋Š” ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ๋‚˜ ์ปคํ”ผ ๋Œ€์‹ , ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ์ด๋‚˜ ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ˆ˜์—ผ์ฐจ ๋“ฑ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ ์ค‘๋ณด๋‹ค๋Š” ์‹์‚ฌ ์‚ฌ์ด์— ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4) ์ง€๋ฐฉ๊ณผ ์„คํƒ• ์„ญ์ทจ ์ค„์ด๊ธฐ

์ง€๋ฐฉ๊ณผ ๋‹น๋ถ„์ด ๋งŽ์€ ์Œ์‹์€ ์ธ์А๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์„ฑ์„ ๋†’์ด๊ณ  ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ”„๋ผ์ด๋“œ ์Œ์‹, ํŒจ์ŠคํŠธํ‘ธ๋“œ, ์„คํƒ•์ด ๋งŽ์ด ๋“  ์Œ๋ฃŒ๋Š” ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ฒŒ ์ฐŒ๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ถ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ , ๊ฐ„์€ ์†Œ๊ธˆ ๋Œ€์‹  ํ—ˆ๋ธŒ๋‚˜ ์ฒœ์—ฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋ฉด ๋ง›๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋ชจ๋‘ ์ฑ™๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5) ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์€ ํ”ผํ•˜๊ณ , ์ €์—ผ์‹ ์œ ์ง€

์ˆ ์€ ์š”์‚ฐ ์ƒ์„ฑ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ํ•ด๋กœ์šด ์š”์†Œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋งฅ์ฃผ์™€ ์†Œ์ฃผ๋Š” ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ๋Œ€์‹  ๋ฌผ๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ์ฐจ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์„ธ์š”. ๋˜ํ•œ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์ด ๋งŽ์€ ์Œ์‹์€ ์ฒด๋‚ด ์—ผ๋ถ„์„ ๋†’์—ฌ ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ์–ด๋ ต๊ฒŒ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ €์—ผ์‹์„ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์•„์นจ์‹์‚ฌ ์•„์ด๋””์–ด

ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์˜ ํ•˜๋ฃจ๋Š” ‘์•„์นจ ์‹์‚ฌ’์—์„œ ์‹œ์ž‘๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ๊ณผ์–ธ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๋ณต ์ƒํƒœ์—์„œ ์š”์‚ฐ ๋†๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์•„์นจ์— ๋ฌด์—‡์„ ๋จน๋А๋ƒ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ์˜ ์ปจ๋””์…˜์„ ์ขŒ์šฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์˜์–‘์ด ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์•„์นจ ์‹๋‹จ์€ ํ†ตํ’ ๋ฐœ์ž‘์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ์ฒด๋‚ด ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋„ ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1) ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋‘๋ถ€์ฑ„์†Œ๊ตญ๊ณผ ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ

๋‘๋ถ€๋Š” ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ด์ƒ์ ์ธ ์•„์นจ์‹์‚ฌ ์žฌ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ์• ํ˜ธ๋ฐ•, ๋ฒ„์„ฏ, ๋ถ€์ถ” ๊ฐ™์€ ์ €ํ“จ๋ฆฐ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋“์ธ ๊ตญ์„ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ์†์ด ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ์€ ํฐ์Œ€๋ณด๋‹ค ํ˜ˆ๋‹น ์ƒ์Šน์ด ์™„๋งŒํ•ด ์š”์‚ฐ ์ƒ์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ๋Œ€์‹  ๋‹ค์‹œ๋งˆ ์œก์ˆ˜๋‚˜ ๋ฉธ์น˜ ์—†์ด ์ฑ„์ˆ˜๋กœ ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋‚ด๋ฉด ๋”์šฑ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2) ์ €์ง€๋ฐฉ ์š”๊ฑฐํŠธ์™€ ๊ณผ์ผ๋ณผ

์•„์นจ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋ฐ”์  ๋•Œ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๊ฑฐํŠธ๋ณผ์ด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋Œ€์•ˆ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์ง€๋ฐฉ ํ˜น์€ ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ์š”๊ฑฐํŠธ์— ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ํ‚ค์œ„ ๋“ฑ์„ ์˜ฌ๋ ค ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์š”์‚ฐ ์ƒ์„ฑ์„ ๋ง‰๋Š” ๋™์‹œ์— ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์‹œ๋Ÿฝ์ด๋‚˜ ๋‹จ ๊ณผ์ผ ์žผ์€ ๋‹น๋ถ„์ด ๋งŽ์œผ๋ฏ€๋กœ ํ”ผํ•˜์„ธ์š”. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์˜์–‘ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3) ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž ์˜ค๋ฏˆ๋ ›๊ณผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋Š” ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๊ฐ€ ์„ญ์ทจํ•ด๋„ ์ข‹์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋ฅธ์ž์—๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ“จ๋ฆฐ์ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ํฐ์ž ์œ„์ฃผ๋กœ ์˜ค๋ฏˆ๋ ›์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ์‹œ๊ธˆ์น˜·์–‘์ƒ์ถ”·๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋”ํ•ด ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”. ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์€ ์š”์‚ฐ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋†’์ด๋ฏ€๋กœ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4) ๊ท€๋ฆฌ์ฃฝ ๋˜๋Š” ๋ณด๋ฆฌ์ฃฝ

์†์ด ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ๋Š” ์ฃฝ ํ˜•ํƒœ์˜ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€๋ฆฌ๋‚˜ ๋ณด๋ฆฌ๋Š” ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ์— ๋„์›€์ด ๋˜๋ฉฐ, ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ๊ณ  ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ง›์ด ๊นŠ์–ด์ง€๊ณ  ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์„ญ์ทจ๋„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ๋Š” ์ง  ์ฃฝ๋ณด๋‹ค๋Š” ์‹ฑ๊ฒ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฃฝ์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5) ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ ํ•œ ์ž”์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ

์•„์นจ ์‹์‚ฌ ํ›„์—๋Š” ์ปคํ”ผ ๋Œ€์‹  ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ๋‚˜ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ˆ˜์—ผ์ฐจ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋•๊ณ , ์ฒด๋‚ด ์ˆ˜๋ถ„ ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์นดํŽ˜์ธ์ด ์—†๋Š” ์Œ๋ฃŒ๋Š” ์‹ ์žฅ์„ ๋ถ€๋‹ด์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š์•„ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์„ ๊ฑฐ๋ฅด๋Š” ์Šต๊ด€์€ ์˜คํžˆ๋ ค ์š”์‚ฐ ๋†๋„๋ฅผ ๊ธ‰์ƒ์Šน์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜์„ธ์š”.

5๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ! ์Šฌ๋ฆผํ•ด ๋ณด์—ฌ๋„ ๋‚ด์žฅ์ง€๋ฐฉ์ด ๋†’์€ ์ง„์งœ ์ด์œ 

3. ์ ์‹ฌ์— ์ข‹์€ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํ•œ์‹ ๋ฉ”๋‰ด

 

์ ์‹ฌ์‹œ๊ฐ„์€ ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๋•Œ์ด์ง€๋งŒ, ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ๋Š” ‘๋ฌด์—‡์„ ๋จน๋А๋ƒ’๊ฐ€ ๋” ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง์žฅ์ด๋‚˜ ์™ธ์‹ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์ค‘์‹ฌ์˜ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด, ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ๋ฉ”๋‰ด ์„ ํƒ์„ ํ†ตํ•ด ์š”์‚ฐ ์ƒ์„ฑ์„ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋„ ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํ•œ์‹ ์ ์‹ฌ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1) ๋‘๋ถ€๋ฎ๋ฐฅ — ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋™์‹œ์—

๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ํ•œ ๋ฎ๋ฐฅ์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ด์ƒ์ ์ธ ์ ์‹ฌ ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๊ตฌ์›Œ ์–‘ํŒŒ, ์• ํ˜ธ๋ฐ•, ๋‹น๊ทผ ๋“ฑ ์ €ํ“จ๋ฆฐ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ„์žฅ ๋Œ€์‹  ์ €์—ผ ๊ฐ„์žฅ ๋˜๋Š” ๋‹ค์‹œ๋งˆ ๊ฐ„์žฅ์†Œ์Šค๋กœ ๋ณถ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์งœ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ๋„ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๊นŠ์–ด ์‹์‚ฌ ๋งŒ์กฑ๋„๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ์‹์ด์„ฌ์œ ๊นŒ์ง€ ์ฑ™๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์˜ค๋ž˜๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

2) ์ฑ„์†Œ๋น„๋น”๋ฐฅ — ๋‚˜๋ฌผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ

๋น„๋น”๋ฐฅ์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ๋„ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์„ ํƒ์ด์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋ฌผ ๊ตฌ์„ฑ๊ณผ ์–‘๋… ์กฐ์ ˆ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์ˆ™์ฃผ, ๊ณ ์‚ฌ๋ฆฌ ๋“ฑ ์ €ํ“จ๋ฆฐ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜๋ฌผ์„ ๋ฌด์น˜๊ณ , ๊ณ ์ถ”์žฅ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ„์žฅ ์–‘๋…์œผ๋กœ ๋น„๋ฒผ๋ณด์„ธ์š”. ๊ณ ๊ธฐ ๊ณ ๋ช… ๋Œ€์‹  ๊ตฌ์šด ๋ฒ„์„ฏ์ด๋‚˜ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ํ“จ๋ฆฐ ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„์ด๋ฉด์„œ๋„ ์˜์–‘ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3) ๋“ค๊นจ๋ฏธ์—ญ๊ตญ ๋˜๋Š” ์ฑ„์†Œ๋œ์žฅ๊ตญ

๊ตญ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‹์‚ฌ ๋งŒ์กฑ๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ฃผ์ง€๋งŒ, ๋ฉธ์น˜๋‚˜ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์œก์ˆ˜๋Š” ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‹  ๋‹ค์‹œ๋งˆ, ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ๋ฌด๋ฅผ ์šฐ๋ ค๋‚ธ ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋กœ ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋‚ด๋ฉด ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์„ ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ์—ญ๊ตญ์—๋Š” ๋“ค๊นจ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๊ณ ์†Œํ•จ์„ ๋”ํ•˜๊ณ , ๋œ์žฅ๊ตญ์€ ์—ผ๋„๋ฅผ ๋‚ฎ์ถฐ ์‹ฑ๊ฒ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ตญ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์ด ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์˜ ์†์„ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

4) ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์ฑ„์†Œ๋ณถ์Œ — ๋‹ด๋ฐฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์˜ ์ •์„

๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๊ฐ€ ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ช‡ ์•ˆ ๋˜๋Š” ๋™๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๊ฑฐ์˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์–‘ํŒŒ·ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด·๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ ๋“ฑ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์œผ๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์€ ์†Œ๊ธˆ ๋Œ€์‹  ๊ฐ„์žฅ 1์ž‘์€์ˆ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋”ํ•ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”. ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณถ์„ ๋•Œ ๋ฒ„ํ„ฐ๋‚˜ ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5) ์™ธ์‹ ์‹œ ์„ ํƒ ํŒ — ๋ฉ”๋‰ดํŒ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฒ•

์™ธ์‹ ์ž๋ฆฌ์—์„œ๋Š” ‘๊ตญ๋ฌผ ์—†๋Š” ๋ฉ”๋‰ด’, ‘ํŠ€๊ธฐ์ง€ ์•Š์€ ์Œ์‹’์„ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌ์ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ œ์œก๋ณถ์Œ ๋Œ€์‹  ๋‘๋ถ€๊น€์น˜๋‚˜ ‘๋œ์žฅ์ฐŒ๊ฐœ+ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ’ ์„ธํŠธ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ํ†ตํ’ ๋ฐœ์ž‘ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ๋‚˜ ์ˆœ๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ์ฒ˜๋Ÿผ ์ž๊ทน์ ์ธ ์Œ์‹๋ณด๋‹ค๋Š”, ๊ฐ„์ด ๋œํ•œ ํ•œ์‹์ง‘์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ˜„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ ํ›„์—๋Š” ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์„ ๊ผญ ๋งˆ์…” ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š”.

4. ์ €๋…์—๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ! ํ†ตํ’ ๊ฑฑ์ • ์—†๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์š”๋ฆฌ

์ €๋… ์‹์‚ฌ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€๊ณ  ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ๋Š” ์ €๋… ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ‘ํ†ตํ’ ๋ฐœ์ž‘์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์œ„ํ—˜์š”์†Œ’๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ฃ . ํŠนํžˆ ์ˆ ์ž๋ฆฌ๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ์ค‘์‹ฌ ์‹๋‹จ์€ ์š”์‚ฐ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋†’์ด๋ฏ€๋กœ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‹  ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ €๋… ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ๋ชธ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋„ ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์š”๋ฆฌ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1) ๊ตฌ์šด ์—ฐ๋‘๋ถ€์™€ ์ฑ„์†Œ๊ตฌ์ด

ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ €๋…์—๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ ์—†์ด ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ตฌ์šด ๋‘๋ถ€๊ฐ€ ์ œ๊ฒฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์‚ด์ง ๊ตฌ์›Œ ํ‘œ๋ฉด๋งŒ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ๋’ค, ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ·ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด·์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค ๋“ฑ ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ๋ง›๊ณผ ์˜์–‘์„ ๋ชจ๋‘ ์ฑ™๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์žฅ์€ ์†Œ๋Ÿ‰๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ํ†ต๊นจ๋‚˜ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์œผ๋กœ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋ฉด ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2) ์ƒ์„  ๋Œ€์‹  ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์ฐœ

์ƒ์„ ์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ผ๋ถ€(ํŠนํžˆ ์ •์–ด๋ฆฌ·๋ฉธ์น˜·๊ณ ๋“ฑ์–ด)๋Š” ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์Œ์‹์ด ๋ฐ”๋กœ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์ฐœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋ฅผ ์ž˜ ํ’€์–ด ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ, ์• ํ˜ธ๋ฐ•์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ฐŒ๋ฉด ์†์ด ํŽธ์•ˆํ•œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ์†Œ๊ธˆ ๋Œ€์‹  ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋ฌผ์ด๋‚˜ ๊ฐ„์žฅ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”๋ฉด ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ๋„ ์™„๋ฒฝํ•œ ์ €๋… ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3) ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ — ์ €๋…์—๋„ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ

์ €๋…์—๋„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ์€ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ณผ๋„ํ•œ ์„ญ์ทจ๋Š” ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ์กฐํ™”๋œ ์™„๋ฒฝํ•œ ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์‚ถ๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์›Œ ์ง€๋ฐฉ์„ ์ค„์ด๊ณ , ์–‘์ƒ์ถ”·์˜ค์ด·๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ด์„ธ์š”. ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋Œ€์‹  ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ์‹์ดˆ๋‚˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋ฉด ํ›จ์”ฌ ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4) ๋‘๋ถ€๋ฒ„์„ฏํƒ• — ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ํฌ๋งŒ๊ฐ ์žˆ๊ฒŒ

์ €๋…์— ๊ตญ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹น๊ธธ ๋•Œ๋Š” ๋‘๋ถ€๋ฒ„์„ฏํƒ•์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ๋Аํƒ€๋ฆฌ๋ฒ„์„ฏ, ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ๋งˆ ์œก์ˆ˜๋กœ ๋“์ด๋ฉด ๊น”๋”ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํฌ๋งŒ๊ฐ ์žˆ๋Š” ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ์†Œ๊ธˆ ๊ฐ„์€ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๊ณ , ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํŒŒ๋กœ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์ด๋‚˜ ๊ณ ์ถ”๊ธฐ๋ฆ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌ์ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5) ๋Šฆ์€ ์ €๋… ํ”ผํ•˜๊ธฐ์™€ ์‹์‚ฌ ํ›„ ๊ด€๋ฆฌ

ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋Š” ๋Šฆ์€ ์ €๋…์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋… 7์‹œ ์ด์ „์— ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์‹์‚ฌํ•˜๊ณ , ์ดํ›„์—๋Š” ๋ฌผ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋งˆ์…” ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„๋‹ค๋ฉด ์‚ฌ๊ณผ๋‚˜ ์˜ค์ด ์Šคํ‹ฑ ๋“ฑ ์ €ํ“จ๋ฆฐ ๊ฐ„์‹์„ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ๋˜ํ•œ, ์‹์‚ฌ ํ›„ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‚ฐ์ฑ…์€ ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์„ ๋„์™€ ํ†ตํ’ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋จน๋Š” ๋ฒ•”๋งŒ ๋ฐ”๊ฟ”๋„ ํ†ตํ’์€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ด€๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ , ๊ผญ ๊ธฐ์–ตํ•˜์„ธ์š”.

 

5. ๊ฐ„์‹๊ณผ ์Œ๋ฃŒ ์„ ํƒ๋ฒ• — ์ˆ ๋ณด๋‹ค ๋ฌผ, ๋‹จ๋ง›๋ณด๋‹ค ๋‹จ๋ฐฑํ•จ

ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ๋Š” ์‹์‚ฌ๋งŒํผ์ด๋‚˜ ‘๊ฐ„์‹๊ณผ ์Œ๋ฃŒ ์„ ํƒ’๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ํ†ตํ’ ๋ฐœ์ž‘์€ ์‹์‚ฌ ์™ธ์˜ ๊ฐ„์‹, ํŠนํžˆ ๋‹จ ์Œ๋ฃŒ๋‚˜ ์ˆ ์„ ํ†ตํ•ด ์š”์‚ฐ์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋†’์•„์งˆ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ฃ . ๋”ฐ๋ผ์„œ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๊ฐ„์‹ ์„ ํƒ์€ ํ†ต์ฆ์„ ์ค„์ด๊ณ , ๋ชธ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ†ตํ’ ํ™˜์ž๋„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ๊ฐ„์‹๊ณผ ์Œ๋ฃŒ ์„ ํƒ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1) ํ†ตํ’์— ์ข‹์€ ๊ฐ„์‹, ์ด๋Ÿฐ ์Œ์‹์ด ์ •๋‹ต

ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœ๋˜๋Š” ๊ฐ„์‹์€ ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ๊ณ , ๋‹จ๋ง›์ด ์ ์€ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ์‚ถ์€ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ์‚ฌ๊ณผ, ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† , ๋ฌด์—ผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋Š” ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•ด ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ฃผ๋ฉฐ, ํ˜ˆ๋‹น์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋†’์—ฌ ์š”์‚ฐ ์ƒ์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ, ๊ณผ์ž, ์ผ€์ดํฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์„คํƒ•์ด ๋งŽ์€ ๊ฐ„์‹์€ ์ธ์А๋ฆฐ ๋ถ„๋น„๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•ด ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋ฏ€๋กœ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2) ์ˆ ๋ณด๋‹ค ๋ฌผ — ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์€ ์š”์‚ฐ์˜ ์ 

์ˆ ์€ ํ†ตํ’์˜ ์ตœ๋Œ€ ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋งฅ์ฃผ์™€ ์†Œ์ฃผ๋Š” ํ“จ๋ฆฐ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’๊ณ , ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ์–ต์ œํ•ด ํ†ตํ’ ๋ฐœ์ž‘์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ  ๋Œ€์‹  ํ•˜๋ฃจ 2L ์ด์ƒ์˜ ๋ฌผ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ๋ฌผ์€ ์ฒด๋‚ด ์š”์‚ฐ ๋†๋„๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ , ์‹ ์žฅ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ๋ฌผ์ด ๋ฐ‹๋ฐ‹ํ•˜๋‹ค๋ฉด, ๋ ˆ๋ชฌ ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ·์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ˆ˜์—ผ์ฐจ ๋“ฑ ์ฒœ์—ฐ์ฐจ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3) ์ปคํ”ผ·ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ·์—๋„ˆ์ง€๋“œ๋งํฌ๋Š” NO!

์ปคํ”ผ๋‚˜ ์—๋„ˆ์ง€๋“œ๋งํฌ์—๋Š” ์นดํŽ˜์ธ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์ฒด๋‚ด ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋นผ์•—๊ณ  ์š”์‚ฐ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ ๋˜ํ•œ ์ธ๊ณต๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ์™€ ๊ณผ๋‹น์ด ๋งŽ์•„ ํ†ตํ’์„ ์•…ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋Œ€์‹  ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ, ํ—ˆ๋ธŒ์ฐจ, ๋˜๋Š” ์ €์—ผ ์•ผ์ฑ„์ฃผ์Šค ๊ฐ™์€ ์ž์—ฐ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ์นดํŽ˜์ธ์ด ์—†๋Š” ๋ฃจ์ด๋ณด์Šคํ‹ฐ๋‚˜ ์บ๋ชจ๋งˆ์ผํ‹ฐ๋Š” ํ†ตํ’ ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์ข‹์€ ๋Œ€์ฒด ์Œ๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4) ๋‹จ๋ง›์ด ๋‹น๊ธธ ๋•Œ, ๊ณผ์ผ์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ

๋‹จ๋ง›์ด ๋‹น๊ธด๋‹ค๋ฉด ๊ณผ์ผ์„ ์„ ํƒํ•˜๋˜, ์ ์ •๋Ÿ‰๋งŒ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋‹น์ด ๋งŽ์€ ํฌ๋„, ๋ง๊ณ , ์ˆ˜๋ฐ•์€ ํ”ผํ•˜๊ณ , ์‚ฌ๊ณผ·๋ฐฐ·ํ‚ค์œ„์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹น๋ถ„์ด ๋‚ฎ์€ ๊ณผ์ผ ์œ„์ฃผ๋กœ ์†Œ๋Ÿ‰ ์„ญ์ทจํ•˜์„ธ์š”. ํŠนํžˆ ์‹ํ›„๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ„์‹ ์‹œ๊ฐ„์— 1ํšŒ 100g ๋‚ด์™ธ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ ์ฃผ์Šค๋ณด๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ณผ์ผ์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์š”์‚ฐ ์กฐ์ ˆ์— ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5) ๋ฌผ ์„ญ์ทจ ๋ฃจํ‹ด ๋งŒ๋“ค๊ธฐ — ํ†ตํ’ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์Šต๊ด€

๋ฌผ ์„ญ์ทจ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ์Šต๊ด€์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์š”์‚ฐ์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ์น˜๋ฃŒ ์ „๋žต์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ ๊ธฐ์ƒ ํ›„ ํ•œ ์ž”, ์‹์‚ฌ 30๋ถ„ ์ „ ํ•œ ์ž”, ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ํ•œ ์ž” ๋“ฑ ํ•˜๋ฃจ์— 6~8ํšŒ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๊พธ์ค€ํžˆ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฃจํ‹ด์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์‹ ์žฅ์ด ๊ณผ๋ถ€ํ•˜ ์—†์ด ์š”์‚ฐ์„ ๋ฐฐ์ถœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “์ˆ ๋ณด๋‹ค ๋ฌผ, ๋‹จ๋ง›๋ณด๋‹ค ๋‹จ๋ฐฑํ•จ”์ด๋ผ๋Š” ์›์น™๋งŒ ์ง€์ผœ๋„ ํ†ตํ’ ๋ฐœ์ž‘์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชธ์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๊ด€์‹ฌ ์žˆ๋Š” ๊ธ€

 

5๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ! ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์ข‹์€ ์Œ์‹๋„ ๊ณผํ•˜๋ฉด ๋…์ด ๋˜๋Š” ์ด์œ 

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