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오메가-3 섭취로 고혈압 개선 가능한가요? 5가지 사실

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오메가-3와 고혈압: 알아야 할 5가지오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 이는 고혈압 관리에도 유익할 수 있습니다. 하지만, 오메가-3가 고혈압 개선에 직접적인 효과를 주는지에 대해서는 추가적인 연구가 필요합니다. 따라서, 고혈압 환자라면 오메가-3 섭취를 고려하되, 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 적절한 복용 방법을 결정하는 것이 중요합니다.1. 오메가-3의 혈압 조절 효과 오메가-3와 혈압의 연관성오메가-3 지방산은 주로 심혈관 건강을 지키는 데 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 오메가-3의 주요 성분이 혈압에 긍정적인..

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