μμ΄ν΅ μ΄ν΄νκΈ°: μ νν μ μμ μΉλ£ λ°©λ²
μμ΄ν΅μ λ§μ μ¬λλ€μ΄ κ²ͺλ ν΅μ¦ μ€ νλλ‘, νΌλΆλ λ΄λΆ μ₯κΈ°μμ λκ»΄μ§λ νλ λ―ν ν΅μ¦μ μλ―Έν©λλ€. μ΄ ν΅μ¦μ μ’ μ’ μΌμμνμ ν° μν₯μ λ―ΈμΉλ©°, κ·Έ μμΈκ³Ό μ¦μ, κ·Έλ¦¬κ³ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²μ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μμ΄ν΅μ μ μλΆν° μ£Όμ μμΈ, μ¦μ, μ§λ¨ λ° μΉλ£ λ°©λ²κΉμ§ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
1. μμ΄ν΅μ μ μ
μμ΄ν΅μ μ΄λ¦μμ μ μ μλ―μ΄ "νλ λ―ν ν΅μ¦"μ μλ―Έν©λλ€. μ΄ ν΅μ¦μ νΌλΆ λλ λ΄λΆ μ₯κΈ°μμ λ°μνλ©°, λ§μΉ λ¨κ±°μ΄ 물체μ λΏμ κ² κ°μ κ°λ ¬ν λλμ μ€λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, νλ³μ μ¬νκ² νμμ μ μμ λ λλΌλ νλ λ―ν μνμ λ μ¬λ¦¬μλ©΄ λ©λλ€. μμ΄ν΅μ μ΄λ¬ν κ°κ°μ λ°λ³΅μ μΌλ‘ κ²ͺκ² νμ¬ μΌμ μνμ ν° μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€.
μμ΄ν΅μ μμΈμ λ€μν©λλ€. μ κ²½ μμ, λΉλ¨λ³, λμν¬μ§ λ±μ μ§νμ΄ μ£Όμ μμΈμΌλ‘ μμ©ν μ μμ΅λλ€. μ κ²½μ΄ μμλλ©΄ μλͺ»λ μ νΈλ₯Ό λλ‘ λ³΄λ΄ ν΅μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λΉλ¨λ³ νμλ νλΉ μ‘°μ μ΄ μ΄λ €μ μ κ²½ μμμ΄ λ°μν μ μμΌλ©°, μ΄λ‘ μΈν΄ μμ΄ν΅μ΄ λνλ μ μμ΅λλ€.
μ€μ λ‘ μμ΄ν΅μ κ²ͺλ μ¬λλ€μ κ·Έ ν΅μ¦μ "μ§μμ μ΄λ©° μ°Έμ μ μλ κ³ ν΅"μ΄λΌκ³ ννν©λλ€. ν νμλ μ΄λ κ² λ§νμ΅λλ€. "λ§μΉ νΌλΆ μμμ λΆμ΄ νμ€λ₯΄λ κ² κ°μμ. μ΄ ν΅μ¦μ λ¨μν μνμ΄ μλλΌ, μ μΆμ μμ ν μ§λ°°νλ λλμ΄μμ." μ΄μ²λΌ μμ΄ν΅μ λ¨μν λΆνΈν¨μ λμ΄ μ¬λ¦¬μ μ€νΈλ μ€κΉμ§ λλ°ν©λλ€.
μμ΄ν΅μ μ§λ¨νκΈ° μν΄μλ μμ¬μ μ λ¬Έμ μΈ μ§λ¨μ΄ νμν©λλ€. μ κ²½ κ²μ¬λ₯Ό ν΅ν΄ μ νν μμΈμ νμ νκ³ , μ΄μ λ§λ μΉλ£λ₯Ό μ§νν©λλ€. μ½λ¬Ό μΉλ£, 물리μΉλ£, κ·Έλ¦¬κ³ μν μ΅κ΄μ λ³ν λ±μ ν΅ν΄ ν΅μ¦μ μνν μ μμ΅λλ€. μ€μν κ²μ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬μ μΉλ£κ° νμνλ€λ κ²μ λλ€.
μμ΄ν΅μ λ§μ μ΄λ€μκ² ν° κ³ ν΅μ μ겨주λ ν΅μ¦μ λλ€. κ·Έλ¬λ μ¬λ°λ₯Έ μ§λ¨κ³Ό μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ ν΅μ¦μ κ΄λ¦¬νκ³ , λ λμ μΆμ μμν μ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμ ν΅ν΄ μμ΄ν΅μ λν΄ μ‘°κΈμ΄λλ§ μ΄ν΄λ₯Ό λκ³ , λμμ΄ λκΈΈ λ°λλλ€. μμ΄ν΅μ κ³ ν΅μμ λ²μ΄λκΈ° μν΄, μ€λλ ν¬λ§μ μμ§ λ§κ³ λ Έλ ₯ν©μλ€.
π ν μ¬λ¦ μ€λ μ¬μ±μ μꡬ리 ν΅μ¦ ν΄κ²°μ μν ν
2. μμ΄ν΅μ μ£Όμ μμΈ
νΉμ νΌλΆλ λͺΈ μ κΉμ κ³³μμ νλ λ―ν ν΅μ¦μ λ껴보μ μ μ΄ μλμ? μ΄λ° ν΅μ¦μ λ°λ‘ 'μμ΄ν΅'μ΄λΌκ³ ν©λλ€. μμ΄ν΅μ μΌλ°μ μΌλ‘ μ κ²½κ³μ λ¬Έμ λ‘ μΈν΄ λ°μνλ©°, μ£Όλ‘ λ§μ΄ μ κ²½μ΄λ μ€μΆ μ κ²½κ³μ μμ λλ μ΄μμΌλ‘ μΈν΄ λ°μν©λλ€. κ·Έλ λ€λ©΄, μ΄λ€ μν©μμ μ΄λ¬ν μμ΄ν΅μ΄ λ°μν μ μλμ§ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
κ°μ₯ νν μμ΄ν΅μ μμΈ μ€ νλλ μ κ²½ μμμ λλ€. μ κ²½ μμμ μΈμ, μμ νμ μ¦, λλ μ§λ³μΌλ‘ μΈν΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λΉλ¨λ³ νμλ€μ μ’ μ’ λ§μ΄ μ κ²½ μμμΌλ‘ μΈν΄ μμ΄ν΅μ κ²½νν©λλ€. λΉλ¨λ³μ± μ κ²½λ³μ¦μΌλ‘ μΈν΄ μ κ²½μ΄ μμλλ©΄, ν΅μ¦ μ νΈκ° λΉμ μμ μΌλ‘ μ λ¬λμ΄ νλ λ―ν ν΅μ¦μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
λ€μμΌλ‘ μμ΄ν΅μ μ£Όμ μμΈ μ€ νλλ κ°μΌκ³Ό μΌμ¦μ λλ€. λμν¬μ§ λ°μ΄λ¬μ€μ κ°μΌλλ©΄ μ κ²½μ λ°λΌ ν΅μ¦μ΄ λ°μνλλ°, μ΄λ μ’ μ’ μμ΄ν΅μ ννλ‘ λνλ©λλ€. λμν¬μ§μ νΌλΆ λ°μ§κ³Ό ν¨κ» μ¬ν μμ΄ν΅μ λλ°ν μ μμΌλ©°, μΉλ£ νμλ μ κ²½ν΅μ΄ μ§μλ μ μμ΅λλ€.
λ λ€λ₯Έ μμΈμ μκ°λ©΄μμ§νμ λλ€. λ₯λ§ν°μ€ κ΄μ μΌμ΄λ 루νΈμ€μ κ°μ μκ°λ©΄μμ§νμ μ κ²½κ³μ μΌμ¦μ μΌμΌμΌ μμ΄ν΅μ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ§νμ μ μ²΄κ° μμ μ μ‘°μ§μ 곡격νλ κ³Όμ μμ μ κ²½ μμμ΄ λ°μνκ³ , κ·Έ κ²°κ³Ό μμ΄ν΅μ΄ λνλ μ μμ΅λλ€.
μ λ λͺ λ μ λμν¬μ§μ κ±Έλ Έμ λ, κ·Έ κ³ ν΅μ μ§μ κ²½ννμ΅λλ€. νΌλΆμ λ°μ§μ΄ μκΈ°κ³ λμ, νΌλΆ μμͺ½ κΉμ κ³³μμ νλ λ―ν ν΅μ¦μ΄ κ³μλμμ΅λλ€. μΉλ£λ₯Ό λ°μΌλ©΄μ ν΅μ¦μ μ‘°κΈμ© μ€μ΄λ€μμ§λ§, κ·Έ κΈ°κ° λμ μμ΄ν΅μ΄ μΌλ§λ κ³ ν΅μ€λ¬μ΄μ§ λΌμ λ¦¬κ² λκΌμ΅λλ€. μμ΄ν΅μ κ²ͺλ μ¬λλ€μ κ³ ν΅μ μ΄ν΄ν μ μμμ΅λλ€.
μμ΄ν΅μ λ€μν μμΈμΌλ‘ λ°μν μ μμΌλ©°, μ κ²½ μμ, κ°μΌκ³Ό μΌμ¦, μκ°λ©΄μμ§ν λ±μ΄ μ£Όμ μμΈμ λλ€. μμ΄ν΅μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κ΄λ¦¬νκΈ° μν΄μλ μ νν μμΈμ νμ νκ³ μ μ ν μΉλ£λ₯Ό λ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ¬λ¬λΆλ μ΄λ¬ν ν΅μ¦μ κ²½ννκ³ μλ€λ©΄, μ λ¬Έκ°μ μμνμ¬ μ μ ν λμ² λ°©λ²μ μ°ΎμΌμκΈ° λ°λλλ€.
π κ±Έμ λ μ κ°μ΄ ν΅μ¦? μ 경골근 ν΅μ¦μ΄ μμ¬λλ€!
3. μμ΄ν΅μ μ¦μκ³Ό νΉμ§
μμ΄ν΅μ λ¨μν ν΅μ¦μ΄ μλλλ€. μ λ§ νλ λ―ν λλμ λ°μ μ μμ£ . λ§μΉ λΆμ λ°μΈ κ²μ²λΌ κ°λ ¬ν ν΅μ¦μ κ²½νν΄ λ³Έ μ μ΄ μλμ? κ·Έλ λ€λ©΄ λΉμ μ μ΄λ―Έ μμ΄ν΅μ κ²½νν΄ λ³Έ κ²μΌ μ μμ΅λλ€. μμ΄ν΅μ νΌλΆλ λ΄λΆ μ₯κΈ°μμ λκ»΄μ§λ κ°λ ¬νκ³ μ§μμ μΈ ν΅μ¦μΌλ‘, λ¨μν ν΅μ¦κ³Όλ λ€λ₯Έ λ νΉν νΉμ§μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
μμ΄ν΅μ κ°μ₯ ν° νΉμ§μ λ°λ‘ 'λΆνλ λ―ν' κ³ ν΅μ λλ€. μ΄λ μ’ μ’ μ κ²½κ³μ μ΄μμΌλ‘ μΈν΄ λ°μνλ©°, νΉμ λΆμκ° λ¨κ²κ³ νλ거리λ λλμ λλ°ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μμ΄λ λ°κ³Ό κ°μ λΆμμμ μ΄λ¬ν ν΅μ¦μ λλ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ¦μμ μΌμμνμ λ°©ν΄ν μ μμΌλ©°, μ¬ν κ²½μ° μλ©΄μλ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. νΉμ λΉμ λ λ°€μ μ μ λͺ» μ΄λ£° μ λλ‘ κ³ ν΅μ€λ¬μ λ μ μ΄ μλμ?
μμ΄ν΅μ κ·Έ ννλ λ€μν©λλ€. μ΄λ€ μ¬λμ νΌλΆμ λ°λλ‘ μ°λ₯΄λ λ―ν ν΅μ¦μ, λ λ€λ₯Έ μ¬λμ μ κΈ° 좩격 κ°μ λλμ λ°μ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν ν΅μ¦μ μ£Όλ‘ μ κ²½ μμ, λΉλ¨λ³, λμν¬μ§ λ±κ³Ό κ°μ μ κ²½κ³ μ§νμΌλ‘ μΈν΄ λ°μν©λλ€. λ§μ½ λΉλ¨λ³μ μκ³ μλ€λ©΄, μ κ²½ μμμΌλ‘ μΈν μμ΄ν΅μ κ²½νν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€. μ μΉκ΅¬λ λΉλ¨λ‘ μΈν΄ μμ΄ν΅μ κ²ͺμλλ°, μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μν μ΅κ΄μ κ°μ νμ¬ μ¦μμ μνν μ μμλ€κ³ ν©λλ€.
μμ΄ν΅μ κ³ ν΅μ€λ¬μ΄ μ¦μμ΄μ§λ§, μ μ ν μΉλ£μ κ΄λ¦¬λ‘ μνν μ μμ΅λλ€. μ κ²½ μμμ΄ μμΈμΈ κ²½μ°, μ κ²½κ³Όμμ μ μ ν μ§λ¨κ³Ό μΉλ£λ₯Ό λ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λν, μΌμ μνμμ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄κ³ κ·μΉμ μΈ μ΄λκ³Ό μμ΅κ΄ κ°μ μ ν΅ν΄ μ¦μμ μ€μΌ μ μμ΅λλ€. μμ΄ν΅μ μ΄κ²¨λ΄κΈ° μν΄μλ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬μ λ Έλ ₯, κ·Έλ¦¬κ³ κΈμ μ μΈ λ§μκ°μ§μ΄ νμν©λλ€.
μμ΄ν΅μ λν μ΄ν΄λ₯Ό λμ΄κ³ , μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λ λμ μΆμ μ΄μκ°κΈΈ λ°λλλ€.
π μ΄κΉ¨ ν΅μ¦μ΄ 보λ΄λ μ νΈ: 무μνλ©΄ μ λλ μ΄μ
4. μμ΄ν΅μ μ§λ¨κ³Ό μΉλ£ λ°©λ²
μμ΄ν΅μ μ²μ κ²½ννμ λ, λ§μ μ¬λλ€μ΄ κ·Έ μμΈκ³Ό ν΄κ²° λ°©λ²μ λν΄ κΆκΈν΄ ν©λλ€. κ·Έλ λ€λ©΄, μμ΄ν΅μ μ΄λ»κ² μ§λ¨λ κΉμ? μμ¬λ νμμ λ³λ ₯κ³Ό μ¦μμ μμΈν μ‘°μ¬νμ¬ μμ΄ν΅μ μμΈμ νμ ν©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μμ¬λ νμμ νΌλΆ μνλ₯Ό κ΄μ°°νκ³ , νΉμ λΆμμ μ κ²½ κΈ°λ₯μ νκ°ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, νλ λ―ν λλμ΄ λλ λΆμλ₯Ό κ°λ³κ² λλ¬λ³΄κ±°λ, μ΄μ κ°νμ¬ λ°μμ νμΈν μ μμ΅λλ€. MRIλ CT μ€μΊ κ°μ μμ κ²μ¬λ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν κ²μ¬λ μ κ²½ μμμ΄λ λ€λ₯Έ κΈ°μ μ§νμ νμΈνλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
μμ΄ν΅μ μΉλ£λ μμΈμ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€. λ¨Όμ , ν΅μ¦ μνλ₯Ό μν μ½λ¬Όμ΄ μ¬μ©λ μ μμ΅λλ€. μ§ν΅μ , νμΌμ¦μ , νΉμ μ κ²½ν΅ μΉλ£μ κ° ν¬ν¨λ©λλ€. λν, 물리μΉλ£λ μΉ¨μ κ°μ λ체 μλ²λ κ³ λ €ν΄ λ³Ό μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, ν νμλ 물리μΉλ£μ μΉ¨μ μ λ³ννλ©΄μ μμ΄ν΅μ΄ ν¬κ² κ°μνλ κ²½νμ νμ΅λλ€. μ€μν κ²μ μμ μ λͺΈμ λ§λ μΉλ£ λ°©λ²μ μ°Ύλ κ²μ λλ€.
μμ΄ν΅μ μννκΈ° μν΄μλ μν μ΅κ΄μ λ³νλ νμν©λλ€. κ·μΉμ μΈ μ΄λκ³Ό μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬κ° μ€μν©λλ€. μ΄λμ μ 체μ νμ‘ μνμ κ°μ νκ³ , μ κ²½ κΈ°λ₯μ ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€. λν, μΆ©λΆν ν΄μκ³Ό μ¬λ°λ₯Έ μμΈλ₯Ό μ μ§νλ κ²λ μ€μν©λλ€. μ΄λ¬ν λ°©λ²λ€μ ν΅ν΄ μμ΄ν΅μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κ΄λ¦¬ν μ μμ΅λλ€.
μμ΄ν΅μ λ§μ μ¬λλ€μκ² μν₯μ λ―ΈμΉλ ν΅μ¦μ΄μ§λ§, μ¬λ°λ₯Έ μ§λ¨κ³Ό μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ μΆ©λΆν κ΄λ¦¬ν μ μμ΅λλ€. μμ΄ν΅μ κ²ͺκ³ μλ€λ©΄, μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°μ μ μ ν μΉλ£λ²μ μ°Ύλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. 건κ°ν μν μ΅κ΄μ μ μ§νλ©΄μ ν΅μ¦μ μννκ³ , λ λμ μΆμ μ΄μκ°κΈΈ λ°λλλ€.
5. μμ΄ν΅ μνλ₯Ό μν μν μ΅κ΄
μ¬λ¬λΆμ ν λ²μ―€ μμ΄ν΅μ κ²½νν΄λ³Έ μ μ΄ μμΌμ κ°μ? μμ΄ν΅μ λͺΈμ λΆκ½μ΄ νΌμ΄μ€λ₯΄λ λ―ν κ³ ν΅μ λλΌκ² ν©λλ€. μ΄ κ³ ν΅μ μ€μ΄κΈ° μν΄μλ μν μ΅κ΄μ λ°κΎΈλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μΌμ μμμ μ€μ²ν μ μλ κ°λ¨ν λ°©λ²λ€λ‘ μμ΄ν΅μ μνν μ μμ΅λλ€.
λ¨Όμ , κ·μΉμ μΈ μ΄λμ μμ΄ν΅μ μ€μ΄λ λ° ν° λμμ΄ λ©λλ€. μΌμ£ΌμΌμ μΈ λ², 30λΆμ© κ°λ²Όμ΄ μ΄λμ ν΄λ³΄μΈμ. μ°μ± μ΄λ μκ°, κ°λ²Όμ΄ μ€νΈλ μΉμ΄ μ’μ΅λλ€. μ΄λμ ν΅ν΄ νμ‘ μνμ΄ κ°μ λλ©΄, μμ΄ν΅μ λΉλμ κ°λκ° μ€μ΄λλλ€. μ κ° μ§μ κ²½νν λ°μ λ°λ₯΄λ©΄, μμΉ¨λ§λ€ 15λΆμ© μ€νΈλ μΉμ νλ©΄ μμ΄ν΅μ΄ λ§μ΄ μ€μ΄λλ ν¨κ³Όλ₯Ό 보μμ΅λλ€.
μ€νΈλ μ€λ μμ΄ν΅μ μμΈ μ€ νλμ λλ€. λ°λΌμ μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬κ° νμν©λλ€. λͺ μ, νΈν‘ μ΄λ, λλ μ’μνλ μ·¨λ―Έ νλμ ν΅ν΄ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μν΄ λ³΄μΈμ. ν루μ 10λΆμ© λͺ μμ νλ©° λ§μμ λ€μ€λ¦¬λ©΄ λͺΈμ κΈ΄μ₯λ νλ¦¬κ² λ©λλ€. μ λ λͺ μ μ±μ μ¬μ©ν΄ ν루 10λΆμ© λͺ μμ νλ©΄μ μμ΄ν΅μ΄ λ§μ΄ μνλ κ²½νμ΄ μμ΅λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, μ¬λ°λ₯Έ μμ΅κ΄μ μ μ§νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. νμΌμ¦ ν¨κ³Όκ° μλ μμμ μμ·¨ν΄ λ³΄μΈμ. κ³ΌμΌ, μ±μ, 견과λ₯, κ·Έλ¦¬κ³ μμ μ μμ£Ό λ¨ΉμΌλ©΄ μ’μ΅λλ€. λ°λ©΄, κ°κ³΅μνμ΄λ μκ·Ήμ μΈ μμμ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ λ λ§€μΌ μμΉ¨ λ Ήμ°¨λ₯Ό λ§μκ³ , μλ¨μ μ μ ν μ±μμ κ³ΌμΌμ ν¬ν¨νλ©΄μ μμ΄ν΅ μ¦μμ΄ λμ λκ² μ€μ΄λ κ²μ λκΌμ΅λλ€.
μμ΄ν΅μ λ¨λ²μ μ¬λΌμ§μ§ μμ§λ§, κ·μΉμ μΈ μ΄λ, μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬, μ¬λ°λ₯Έ μμ΅κ΄μ ν΅ν΄ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬νλ©΄ μνλ μ μμ΅λλ€. κΎΈμ€ν¨μ΄ κ°μ₯ ν° νμ΄ λ©λλ€. μ¬λ¬λΆλ μμ΄ν΅μμ λ²μ΄λ 건κ°νκ³ ν볡ν μΌμμ λ리μκΈΈ λ°λλλ€.
κ°μ₯ κ΄μ¬ μλ κΈ
κ²°λ‘
μμ΄ν΅μ κ·Έ μμΈκ³Ό μ¦μμ΄ λ€μνλ©°, μ μ ν μ§λ¨κ³Ό μΉλ£κ° νμν©λλ€. μν μ΅κ΄μ κ°μ κ³Ό μ λ¬Έμ μΈ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ μμ΄ν΅μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ κ΄λ¦¬ν μ μμ΅λλ€. μμ΄ν΅μ λν μ΄ν΄λ₯Ό λμ΄κ³ , ν΅μ¦ μνμ λμμ΄ λκΈΈ λ°λλλ€.