์ ๋ณด/๊ฑด๊ฐ ๐ป์ ์ตํ์ ๋ณด
์ ๊ธฐ์ต์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง: ๊ทน๋ณต ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ธฐ์ต์ด ๋ถ์ฅ ๋ ์ฌ๋ผ ํ๊ฐ ๋ ๊ฒฝํ์ด ์๋์? ์ถฉ๋๊ณผ ๋ถ๋ ธ ์กฐ์ ์ด ํ๋ค์ด ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ฒช๊ณ ๊ณ์ ๋ค๋ฉด, ์ด๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ณต๊ฐํ ์ ์๋ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ์ถฉ๋๊ณผ ๋ถ๋ ธ๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ฐ์ธ์ฆ ์น๋ฃ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ด ์ ๋ณด๋ฅผ ํตํด ๋ ๋์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ , ์ผ์์ํ์์ ํํ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.1. ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ธฐ์ต์ด ํ์ฌ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ1.1 ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ธฐ์ต, ํ์ฌ๋ฅผ ์ง๋ฐฐํ๋ค์ด๋ ๋ ๊ฐ์๊ธฐ ์ค๋๋ ๊ธฐ์ต์ด ๋ ์ค๋ฅด๋ฉฐ ์ ์ ์ค์น๊ฒ ๋ ์ ์ด ์๋์? ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ธฐ์ต์ ๋๋๋ก ์ฐ๋ฆฌ์ ํ์ฌ ์ถ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ธฐ์ต์ด ํ์ฌ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ชฉํ, ๋๊ธฐ, ์ฌ์ง์ด ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ฐ์๊น์ง ์ข์ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.1.2 ๊ธฐ์ต์ ํ:..
์๋ฏผํ ํ๊ตญ์ธ์ ์ํ ์ฐ์ธ์ฆ ๊ทน๋ณต ๊ฐ์ด๋์ฐ์ธ์ฆ์ ํ๋ ์ฌํ์์ ํํ ๊ฒช๋ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ์ค ํ๋๋ก, ํนํ ํ๊ตญ์ธ์๊ฒ ์์ฃผ ๋ํ๋๋ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ๊ตญ์ธ์ ์๋ฏผํจ์ ๋๋ผ๊ธฐ ์ฌ์ด ์ฌํ์ ํ๊ฒฝ์์ ์ํํ๋ฉฐ, ์ด๋ฌํ ์๋ฏผํจ์ด ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๋ณธ ๊ธ์์๋ ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ์๋ฏผํจ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ํ๊ตฌํ๊ณ , ์๋ฏผํจ์์ ๋ฒ์ด๋ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ทน๋ณตํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.1. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ ์์ ํ๊ตญ์ธ์ ํน์ฑ1.1 ์ฐ์ธ์ฆ์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?์ฐ์ธ์ฆ์ ๋จ์ํ ๊ธฐ๋ถ ์ ํ๊ฐ ์๋๋๋ค. ์ด๋ ์๊ฐ, ๊ฐ์ , ํ๋, ์๋ฉด, ์ ์ฒด ํ๋ ๋ฑ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ํ๋์ด ์ผ์์ํ์ ํฐ ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์ฌ๊ฐํ ์ํ์ ๋๋ค. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฃผ์ ์ฆ์์ผ๋ก ์์ ์ ํ์ ์ง์์ ์ธ ์ฐ์ธ๊ฐ์ ๋๋ฐํ๋ฉฐ, ์ด๋ก ์ธํด ๊ฐ์ธ์ ์ผ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ..
๋ณด์ต์ ๋ก ๊ฐ๋ ค์์ฆ ์์ ํด๊ฒฐ! 5๊ฐ์ง ํ์ ํํผ๋ถ ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฒช๋ ํํ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ๋ค์ํ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ๋ ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ ์ผ์์ํ์ ํฐ ๋ถํธ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ๋ฐ๋ก ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ํตํด ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ ์์ ํ ํด๊ฒฐํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๊ณ ๊ฐ๋ ค์์ฆ์์ ํด๋ฐฉ๋๊ธฐ ์ํ ๋ณด์ต์ ์ฌ์ฉ๋ฒ๊ณผ ์ถ์ฒ ์ ํ์ ์์๋ณด์ธ์.1. ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ ์์ธ๊ณผ ์ฆ์: ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ธ์ ์๋ฐ์ ์์๊น?1.1 ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ ๋ค์ํ ์์ธ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ ๋ค์ํ ์์ธ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ํํ ์์ธ ์ค ํ๋๋ ํผ๋ถ ๊ฑด์กฐ์ ๋๋ค. ํนํ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ด ์ค์ด๋ค์ด ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ด ์ฌํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ด๋ ์ ์ด์ฑ ํผ..
์ฑ์์ฃผ์์๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์์์ผ ํ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๋ฒ ํ๋ ์ฌํ์์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํ๊ฒฝ์ ๊ณ ๋ คํ ์ฑ์์ฃผ์๊ฐ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํฐ ๊ด์ฌ์ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์์ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง๋ง, ์ง๋์น ์ฑ์์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ถ์กฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ๋ถ๊ท ํ์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ค์ํ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ก, ๊ทผ์ก ํ์ฑ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ ์ ์ง, ์๋์ง ์์ฐ ๋ฑ์ ํ์์ ์ ๋๋ค. ์ง๋์น ์ฑ์์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ถ์กฑ์ ์ด๋ํ ์ ์๋ ์ด์ ์ ์ด๋ฅผ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ค์์ฑ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ1.1 ๋จ๋ฐฑ์ง, ์ ์ค์ํ๊ฐ?๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ชจ๋ ์ธํฌ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ฉฐ, ๊ทผ์ก, ํผ๋ถ, ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ ์ฒด ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ํ์ฑํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ทผ์ก์ด ๊ฐํด์ง๊ณ ํ๋ณต๋๋ ๋ฐ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ํ ํผ๋ก๋ฅผ ๋๋ผ์ง ์์ผ๋ ค๋ฉด ๋จ..
ํฌ๋ก ๋ณ: ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์์ ์ด ํ์ํ ์ด์ ํฌ๋ก ๋ณ์ ๋ง์ฑ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฅ์งํ ์ค ํ๋๋ก, ์ฃผ๋ก ์์ฅ๊ณผ ๋์ฅ์ ์นจ๋ฒํฉ๋๋ค. ์ด ์ง๋ณ์ ์์น๊ฐ ์ด๋ ต๊ณ , ๋ง์ ํ์๋ค์ด ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ์์ ์ ๋ฐ์์ผ ํ๋ ์ํฉ์ ๋์ ๋๋ค. ํฌ๋ก ๋ณ์ ์ ํํ ์์ธ์ ์์ง ๋ฐํ์ง์ง ์์์ง๋ง, ์ ์ ์ ์์ธ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ์ ์ด์, ํ๊ฒฝ์ ์์ธ ๋ฑ์ด ๋ณตํฉ์ ์ผ๋ก ์์ฉํ๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ํฌ์คํธ์์๋ ํฌ๋ก ๋ณ์ ์์ธ, ์ฆ์, ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฃจ๋ฉฐ, ํนํ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์์ ์ ํ์์ฑ๊ณผ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ํฌ๋ก ๋ณ์ ์์ธ๊ณผ ์ํ ์์ธ1.1 ํฌ๋ก ๋ณ์ ์์ธ์ ๋ฌด์์ผ๊น?ํฌ๋ก ๋ณ์ ์ ํํ ์์ธ์ ์์ง ๋ฐํ์ง์ง ์์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์ธ์ด ๋ณตํฉ์ ์ผ๋ก ์์ฉํฉ๋๋ค.์ ์ ์ ์์ธ์ ๋๋ค. ํฌ๋ก ๋ณ ํ์์ ๊ฐ์กฑ ์ค์ ๋น์ทํ ์งํ์ ์๊ณ ..
PTSD์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ฐจ์ด: ์ ํํ ์ดํดํ๊ณ ๊ทน๋ณตํ๊ธฐPTSD(์ธ์ ํ ์คํธ๋ ์ค ์ฅ์ )์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ํํ ํผ๋๋๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฐ๋ ์ ๋๋ค. ์ด ๋์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ถฉ๊ฒฉ์ ๋ค๋ฃจ์ง๋ง, ๊ฐ๊ฐ์ ํน์ฑ๊ณผ ์ํฅ์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. PTSD์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ช ํํ ํ๊ณ , ์ด๋ฅผ ํตํด ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์น๋ฃ์ ๊ทน๋ณต ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?1.1 ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ ์์ ์์ธํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๊ฐ์์ค๋ฝ๊ณ ์ฌ๊ฐํ ์คํธ๋ ์ค ์ํฉ์์ ๋ฐ์ํ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์์ฒ๋ฅผ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํฉ์ ์ฌ๊ณ , ํญ๋ ฅ, ์์ฐ์ฌํด ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฌ๊ฑด์์ ๋น๋กฏ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ตํต์ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋นํ ๊ฒฝํ์ด ์๋ ์ฌ๋์ด ๊ทธ ์ฌ๊ฑด์ ๋ ์ฌ๋ฆด ๋๋ง๋ค ๋๋ ค์๊ณผ ๋ถ์์ ๋๋๋ค๋ฉด, ์ด๋ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ์ ํ์ ์ธ ์์ ๋๋ค. ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ๊ฐ์ธ์ ์ ์ ์ , ์ ์ฒด์ ๊ฑด๊ฐ์ ํฐ..
๊ณจ์ ํ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ์ํ ํ์ ์ ๋ต๊ณจ์ ์ ๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ์ผ์ด๋ ์ ์๋ ์ผ์ ๋๋ค. ์ฌ๊ณ , ์คํฌ์ธ ๋ถ์, ๋จ์ํ ์ค์ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํด ๋ผ๊ฐ ๋ถ๋ฌ์ง ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ผ์์ํ์ ํฐ ๋ถํธ์ ์ด๋ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ณจ์ ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ซ๊ฒ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ณจ์ ํ๋ณต ์๋๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์ํ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ์๊ฐํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์น๋ฃ์ ์ํ ์ต๊ด์ ํตํด ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ณตํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด์ธ์.1. ๊ณจ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ ์ดํด๊ณจ์ ์ ์ด๋ค ์ผ์ด ์ผ์ด๋ ๋ ๋ผ๊ฐ ๋ถ๋ฌ์ง๋ ๊ฒ์ ๋งํฉ๋๋ค. ๋๊ตฌ๋ ๊ณจ์ ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ง๋ง, ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ์ํ๋์ง, ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ค์ํ์ง ์ ์์ง ๋ชปํฉ๋๋ค. ๊ณจ์ ์ ๋ผ์ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ์์๋์ด ์ผ์์ํ์ ํฐ ๋ถํธ์ ์ด๋ํฉ๋๋ค. ๊ณจ์ ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฆ์ ์ ์ ํ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ..
ํ๊ฒฝ ์ง์ฐ์ ์ํ ํ์ ์ํ ์ต๊ดํ๊ฒฝ์ ์ฌ์ฑ์ ์์ ์์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฐพ์์ค๋ ๋ณํ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ํ๊ฒฝ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์ถ๊ณ ์ถ์ด ํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ์ ๋ฆ์ถ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ ์์ฐ ์๋ฒ, ์ํ ์ต๊ด ๊ฐ์ , ํธ๋ฅด๋ชฌ ์๋ฒ ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ํตํด ํ๊ฒฝ ์ฆ์์ ์ํํ๊ณ ๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ์ํ์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ํ๊ฒฝ์ ๋ฆ์ถ๋ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ์์ธํ ์ดํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ํ๊ฒฝ์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?1.1 ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์ฌ์ฑ์ ๋ณํ, ํ๊ฒฝ์ฌ์ฑ์ ์์ ์์ ์ค์ํ ๋ณํ ์ค ํ๋์ธ ํ๊ฒฝ์ ๋ฌด์์ผ๊น์? ํ๊ฒฝ์ ์ฌ์ฑ์ ๋์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ์ฐจ ๊ฐ์ํ๋ฉด์ ์๊ฒฝ์ด ์์ ํ ๋ฉ์ถ๋ ํ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ์ 40๋ ํ๋ฐ์์ 50๋ ์ด๋ฐ ์ฌ์ด์ ํ๊ฒฝ์ ๊ฒฝํํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง, ์ ํํ ์๊ธฐ๋ ๊ฐ์ธ๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.1.2 ํ..
์นผ์ ๊ณผ๋ค ์ญ์ทจ์ ์ํ์ฑ: ๊ฑด๊ฐ์ ์น๋ช ์ ์ธ ์ด์ ์นผ์์ ๋ผ์ ์น์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ธ ์์์๋ก ์ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์นผ์ ์์์ ๋ฅผ ํตํด ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์นผ์์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ณผ์ ์ญ์ทจ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ก์ธ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ค์ํ ๋ถ์์ฉ์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์นผ์์ ์ค์์ฑ๊ณผ ์ ์ ํ ์ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ, ๊ณผ์ ์ญ์ทจ์ ์ํ์ฑ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.1. ์นผ์์ ์ญํ ๊ณผ ์ค์์ฑ1.1 ์ ์นผ์์ด ์ค์ํ๊ฐ์?์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ ์นผ์์ด ์ค์ํ์ง ๊ถ๊ธํ์ง ์์ผ์ ๊ฐ์? ์นผ์์ ๋ผ์ ์น์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ธ ์์์์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง, ์นผ์์ ์ญํ ์ ๋จ์ง ์ฌ๊ธฐ์ ๋๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธ์ ํตํด ์นผ์์ ๋ค์ฑ๋ก์ด ์ญํ ๊ณผ ๊ทธ ์ค์์ฑ์ ์์ธํ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1.2 ์นผ์, ๋ผ๋ฅผ ๋์ด ๋ค์ํ ์ญํ ์นผ์์ ์ ๊ฒฝ์ ๋ฌ, ๊ทผ์ก ์..
๊ฑด๊ฐํ ํ๋น ๋ ธ์ถ: ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐฉ๋ฒํ๋น์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ฌ ๋ผ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ์ฆ์ง์ํต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณผ๋ํ ํ๋น ๋ ธ์ถ์ ํผ๋ถ ๋ ธํ์ ํผ๋ถ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํ๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ๋๋๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํ๋น์ ์ฅ๋จ์ ์ ๋ถ์ํ๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ ํ๋น ๋ ธ์ถ์ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ์ํฉ๋๋ค.1. ํ๋น์ ์ฅ์ : ๋นํ๋ฏผ D์ ๊ฑด๊ฐ1.1 ๋นํ๋ฏผ D, ์ ์ค์ํ๊ฐ?ํ๋น์ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ์์ฑํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋นํ๋ฏผ D๊ฐ ๋๋์ฒด ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ค์ํ ๊ฑธ๊น์? ๋นํ๋ฏผ D๋ ๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ , ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๋์ด๋ฉฐ, ์ฌ์ง์ด ๊ธฐ๋ถ๊น์ง ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ํฐ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ D๊ฐ ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋ผ๊ฐ ์ฝํด์ง๊ณ , ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ฉฐ, ์ฐ์ธ์ฆ๊น์ง ์ ๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค.1.2 ํ๋น, ๋นํ๋ฏผ D ์์ฑ์ ์ด์ ํ๋น์ ๋น..
์ฑ์ ๋ค์ด์ดํธ: ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์์ํ๋ ๋ฒ์ฑ์์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํ๊ฒฝ์ ๊ณ ๋ คํ ์๋จ ์ ํ์ผ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ด์ฌ์ ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์์ ๋๋ฌผ์ฑ ์ ํ์ ๋ฐฐ์ ํ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ์ํ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ํ๋ ์๋จ์ผ๋ก, ๋ค์ํ ํํ์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค. ์ฑ์์ ์์ํ๊ณ ์ ํ๋ ๋ถ๋ค์ ์ํด ์ฑ์์ ์ด์ ๊ณผ ์ฃผ์์ฌํญ, ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ ์๋จ ๊ตฌ์ฑ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฑ์ ์์ธํ ์๋ดํด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ์ฑ์์ ์ด์ 1.1 ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ์ฑ์์ ๋๋ผ์ด ํจ๊ณผ์ฑ์์ ๋จ์ํ ๋๋ฌผ์ฑ ์ํ์ ๋ฐฐ์ ํ๋ ๊ฒ ์ด์์ ๊ฑด๊ฐ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฑ์์ ์ ํํ๋์ง ๊ถ๊ธํ์ ๊ฐ์? ๊ทธ ๋ต์ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์์ ๋ค์ํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ชธ์ ์ด๋กญ๊ฒ ํฉ๋๋ค.1.2 ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ์ฆ์ง์ฑ์์ ์ฌ์ฅ ์งํ ์๋ฐฉ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ์ํ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด ์ ๊ณ , ํ๋ถํ ..
์์ฌ ํ ๊ณผ์ผ ์ญ์ทจ, ๊ณผ์ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ ํ์ผ๊น? ํ์ํ ๊ณผ์ผ ์ญ์ทจ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ ํํ๋ ์ต๊ด ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๊ณผ์ผ์ ๋นํ๋ฏผ, ๋ฏธ๋ค๋, ํญ์ฐํ ๋ฌผ์ง์ด ํ๋ถํ์ฌ ์ ์ฒด์ ๋ค์ํ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ฌ ํ ๊ณผ์ผ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ํญ์ ์ข์ ์ ํ์ธ์ง๋ ์ฌ๋ฌ ์๊ฒฌ์ด ์กด์ฌํฉ๋๋ค. ์ํ ๊ณผ์ผ ์ญ์ทจ์ ์ด์ ๊ณผ ์ฃผ์์ฌํญ, ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ญ์ทจ ํ์ด๋ฐ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ธํ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป์๋ ์ด ๊ธ์ ํตํด ์์ฌ ํ ๊ณผ์ผ ์ญ์ทจ์ ๋ํ ๋ช ํํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ์ต๊ด์ ํ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.1. ์ํ ๊ณผ์ผ ์ญ์ทจ์ ์ด์ 1.1 ์ ์ํ ๊ณผ์ผ์ด ์ข์๊น?์ํ ๊ณผ์ผ ์ญ์ทจ๋ ๋จ์ํ ๋ง์๋ ๋์ ํธ๋ฅผ ๋์ด ๊ฑด๊ฐ์ ๋ง์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ผ์๋ ๋นํ๋ฏผ, ๋ฏธ๋ค๋, ํญ์ฐํ์ ๊ฐ ํ๋ถํ์ฌ ์ ์ฒด์ ์ฌ๋ฌ ๊ธฐ๋ฅ..
