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40대 후반 영양제, 왜 지금부터가 가장 중요할까? 건강 변화 7가지

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40대 후반이 되면 몸이 보내는 신호가 분명히 달라집니다. 예전처럼 무리해도 하루 자고 나면 회복되던 시기는 지나가고, 작은 피로가 며칠씩 이어지거나 이유 없이 컨디션이 떨어지는 경험을 하게 됩니다.저 역시 40대 후반에 접어들며 “예전과 똑같이 먹고, 똑같이 자는데 왜 이렇게 힘들지?”라는 생각을 자주 하게 되었습니다.이 시기의 건강 관리는 치료보다 예방, 그리고 운동보다 기초 체력 관리, 그 중심에 바로 영양제 선택이 있습니다.이번 글에서는 40대 후반에 꼭 필요한 영양제들을 기능별·상황별·생활습관별로 나누어 체계적으로 정리해 드리겠습니다.40대 후반에 몸에서 실제로 일어나는 변화 5가지 1. 기초대사량 감소로 인한 체력 저하40대 후반이 되면 20~30대에 비해 기초대사량이 약 10~15% 감소합니..

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