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주말 피로 (1)

주말에도 피곤한 이유! 피로를 덜 느끼는 7가지 방법

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주말에 피로를 줄이고 활력을 되찾는 법많은 사람들이 주말을 기다리며 한 주 동안 쌓인 피로를 풀고 싶어 하지만, 막상 주말이 되면 더 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다. "주말만 되면 평소보다 두 배 이상 피곤하다"는 느낌, 혹시 경험해 보셨나요? 주말에는 충분히 쉬었는데도 몸이 무겁고 피곤하다면 그 원인은 무엇일까요? 그리고 어떻게 하면 주말을 보다 활력 있게 보낼 수 있을까요? 이번 글에서는 주말 피로의 원인과 이를 줄이는 7가지 방법을 알려드립니다.1. 주말에도 규칙적인 수면 패턴 유지 주말이 되면 늦잠을 자거나 밤늦게까지 깨어 있는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 불규칙한 수면 패턴이 오히려 피로를 가중시킨다는 사실, 알고 계셨나요? 주말에도 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 피로를 줄이고 활력을 ..

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