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유산균 선택법 (1)

유산균 선택 기준 5가지

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유산균의 효능과 올바른 선택법유산균은 장 건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 하는 만큼, 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 유산균의 종류가 다양해 어떤 제품을 선택해야 할지 막막할 때가 많습니다. 장 건강과 면역력을 모두 개선하고 싶다면, 유산균의 종류, 함량, 부가 성분, 복용 형태 등을 기준으로 꼼꼼히 따져보는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 유산균 선택 시 알아두어야 할 5가지 기준과 유산균의 효능을 쉽게 정리해 보겠습니다.1. 유산균 균주의 종류와 효과 유산균 균주의 종류는 왜 중요한가?유산균은 종류에 따라 그 효능이 달라집니다. 대표적으로 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 계열이 있습니다. 락토바실러스는 장 내 환경..

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