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단백질 식단, 왜 소화가 더 어려울까?

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단백질 섭취는 근육 성장과 체중 관리의 핵심입니다. 하지만 많은 분들이 단백질 식단을 시작하면 속이 더부룩해지거나, 가스가 차고, 흡수율이 떨어지는 느낌을 경험합니다.저 역시 고단백 식단을 꾸준히 유지하면서 “왜 내 몸은 단백질을 충분히 먹어도 효과가 약할까?”라는 고민을 한동안 해왔습니다.그러던 중 자연 유래 프리미엄 곡물인 골드카무트에 함유된 효소 조합이 단백질 소화와 흡수에 도움을 줄 수 있다는 점을 알게 됐습니다.오늘 글에서는 단백질 식단과 골드카무트 효소의 관계, 그리고 왜 요즘 운동하는 분들 사이에서 주목받는지까지 깊이 있게 설명해드리겠습니다.단백질 식단이 소화에 부담을 주는 이유 단백질은 우리 몸에서 가장 많은 소화 에너지를 필요로 하는 영양소입니다. 지방이나 탄수화물보다 분해 과정이 복잡하..

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