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신장 환자 식단 (2)

신장 질환자, 녹차 마셔도 될까? ― 먼저 알아야 할 핵심 사실

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신장 질환이 있을 때 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 “녹차를 마셔도 괜찮을까요?” 입니다.녹차는 항산화 성분이 풍부해 건강에 좋은 이미지가 강하지만, 신장 기능이 떨어진 사람에게는 같은 음료라도 다른 영향을 줄 수 있습니다.저 역시 가족 중 한 명이 만성 신장질환을 앓고 있어 식단과 음료에 대해 의료진에게 여러 번 상담을 받았는데, 녹차 역시 ‘적정 섭취’가 중요한 음료로 분류된다는 사실을 알게 되었습니다.이번 글에서는 신장 질환자가 녹차를 마셔도 되는지, 그리고 어떤 기준과 주의사항이 필요한지를 공신력 있는 의학 정보를 바탕으로 쉽고 체계적으로 정리했습니다.끝까지 읽으시면, 지금 나에게 적합한 녹차 섭취 기준을 스스로 판단할 수 있게 될 것입니다.1. 녹차에 포함된 성분이 신장에 주는 영향 녹차..

신장 환자들이 피해야 할 식재료 5가지

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신장 건강을 지키는 올바른 식습관 가이드신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 중요한 기관이지만, 한 번 손상되면 회복이 어렵습니다. 특히 만성 신부전이나 신장 기능 저하를 겪는 분들은 ‘먹는 음식’ 하나하나가 치료의 일부가 될 수 있습니다. 하지만 의외로 신장에 부담을 주는 식재료를 잘 모르는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 신장 환자들이 가장 조심해야 할 식재료와 함께, 일상에서 실천할 수 있는 식습관 팁을 알아보겠습니다.1. 신장이 나쁜 사람에게 위험한 나트륨 함유 식품 신장이 약한 분들에게 가장 먼저 권하는 건 나트륨(소금) 줄이기입니다. 나트륨이 많으면 혈압이 오르고, 체액이 쌓여 신장에 과부하가 걸립니다. “짠맛만 줄이면 되지 않나?” 하고 생각하기 쉽지만, 함정은 가공식품과 외식의 숨은 나트륨입..

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