'당뇨 관리' 태그의 글 목록

당뇨 관리 (2)

생활습관병 당뇨, 왜 지금 반드시 알아야 할까요? (숫자로 보는 위험 신호)

정보/건강 💻유익한정보

“아직 젊은데 설마 당뇨겠어?”저 역시 과거에는 이렇게 생각했습니다. 하지만 실제로 병원을 찾는 30~40대 환자 중 생활습관병으로 인한 당뇨 전단계와 초기 당뇨 진단을 받는 비율이 매년 빠르게 늘고 있습니다. 당뇨병은 더 이상 노년층만의 질환이 아닙니다.국내 통계를 보면 성인 7명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있으며, 그중 상당수는 생활습관 개선만으로 충분히 예방 또는 관리가 가능한 상태입니다. 문제는 “모르고 지나친다”는 데 있습니다.이 글에서는 실제로 제가 생활습관을 점검하고 바꿔가며 이해한 관점에서,당뇨의 원인 → 예방 → 관리 → 실천 방법까지 차근차근 정리해 드리겠습니다.당뇨병이란 무엇인가요? (기초부터 정확히 이해하기) 당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당)이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 ..

설 연휴에도 건강 지키기: 당뇨 환자를 위한 살 덜 찌는 5가지 비법

정보/건강 💻유익한정보

설 명절 다이어트, 당뇨 걱정 없이 실천하는 꿀팁설 연휴는 가족과 함께 시간을 보내며 풍성한 명절 음식을 즐기는 시간이지만, 당뇨 환자나 체중 관리가 필요한 분들께는 도전의 시간이기도 합니다. 떡국, 잡채, 전과 같은 전통 명절 음식들은 맛있지만 혈당을 급격히 올리거나 칼로리가 높은 경우가 많아 부담이 되죠. 게다가 연휴 동안 이어지는 술자리와 후식까지 더하면 체중 증가를 피하기가 어렵습니다. 이번 글에서는 당뇨 환자나 살이 찔까 걱정하는 분들을 위해 설 연휴 동안에도 건강과 체중을 유지할 수 있는 5가지 실천 가능한 방법을 소개합니다. 건강과 맛을 모두 잡는 비법을 통해 이번 명절을 더 알차게 보내보세요!1. 명절 음식, 선택과 양 조절로 혈당 관리하기 명절 음식, 정말 모두 피해야 할까?설 명절 음식..

1

Copyright © 💻 생활정보Blog All Rights Reserved
Powered by Rushmac
Total : Today : Yesterday :

티스토리툴바