40๋Œ€ ์ดํ›„ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋Š” ์–ผ๊ตด ์ธ์ƒ, ์™œ ํ„ฑ์„ ๊ณผ ์ฃผ๋ฆ„์ด ํ•ต์‹ฌ์ผ๊นŒ์š”?

ํ„ฑ์„ ๊ด€๋ฆฌ
ํ„ฑ์„ ๊ด€๋ฆฌ

๊ฑฐ์šธ์„ ๋ณผ ๋•Œ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋ˆˆ์— ๋“ค์–ด์˜ค๋Š” ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”?
๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ํ”ผ๋ถ€ํ†ค์ด๋‚˜ ๊ธฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ์ง€๋งŒ, ์‹ค์ œ๋กœ ์–ผ๊ตด ์ธ์ƒ์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๋Š” ํ•ต์‹ฌ์€ ๋”ฐ๋กœ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ํ„ฑ์„ ์˜ ๋ฌด๋„ˆ์ง๊ณผ ์–ผ๊ตด ์ฃผ๋ฆ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ € ์—ญ์‹œ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค “์‚ด์ด ์ฐ ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹Œ๋ฐ ์–ผ๊ตด์ด ์ปค ๋ณด์ธ๋‹ค”, “ํ”ผ๊ณคํ•ด ๋ณด์ธ๋‹ค”๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ž์ฃผ ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์›์ธ์„ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์งš์–ด๋ณด๋‹ˆ, ํ„ฑ์„ ์ด ํ๋ ค์ง€๊ณ  ์ฃผ๋ฆ„์ด ๋Š˜์–ด๋‚œ ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์ด์œ ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š”

  • ํ„ฑ์„ ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” ์ง„์งœ ์›์ธ
  • ์ฃผ๋ฆ„์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ๊ตฌ์กฐ์  ์ด์œ 
  • ์ผ์ƒ์—์„œ ์‹ค์ฒœ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ๋ณ‘์› ์‹œ์ˆ  ์ „ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์ •๋ณด

๋ฅผ ๊ด‘๊ณ  ์—†์ด, ์ •๋ณด ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ„ฑ์„ ์ด ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ๊ฒฐ์ •์  ์›์ธ

 

ํ„ฑ์„ ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์‚ด์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ ์š”์ธ์ด ๋ณตํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ํ”ผ๋ถ€ ํƒ„๋ ฅ ์ €ํ•˜ (์ฝœ๋ผ๊ฒ ๊ฐ์†Œ)

ํ”ผ๋ถ€๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ์ฝœ๋ผ๊ฒ๊ณผ ์—˜๋ผ์Šคํ‹ด์€ 20๋Œ€ ์ค‘๋ฐ˜๋ถ€ํ„ฐ ๋งค๋…„ ์•ฝ 1%์”ฉ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ด๋กœ ์ธํ•ด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ค‘๋ ฅ์„ ์ด๊ธฐ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์•„๋ž˜๋กœ ์ฒ˜์ง€๋ฉฐ, ํ„ฑ์„ ์ด ํ๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์–ผ๊ตด ๊ทผ์œก ์‚ฌ์šฉ ๋ถˆ๊ท ํ˜•

  • ํ•œ์ชฝ์œผ๋กœ๋งŒ ์”น๋Š” ์Šต๊ด€
  • ์Šค๋งˆํŠธํฐ์„ ๊ณ ๊ฐœ ์ˆ™์—ฌ ๋ณด๋Š” ์ž์„ธ
  • ์ด๋ฅผ ๊ฝ‰ ๋ฌด๋Š” ์Šต๊ด€

์ด๋Ÿฌํ•œ ํ–‰๋™์€ ํ•˜์•…์„ (ํ„ฑ์„ )์„ ์ง€ํƒฑํ•˜๋Š” ๊ทผ์œก์˜ ๋น„๋Œ€์นญ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ฆผํ”„ ์ˆœํ™˜ ์ •์ฒด

ํ„ฑ ์•„๋ž˜๋Š” ๋ฆผํ”„์ ˆ์ด ๋ฐ€์ง‘๋œ ๋ถ€์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆœํ™˜์ด ๋ง‰ํžˆ๋ฉด ๋ถ€๊ธฐ + ์ง€๋ฐฉ ์ •์ฒด → ์ด์ค‘ํ„ฑ์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ฒด์ค‘ ๋ณ€ํ™”

๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ๋‹ค์‹œ ์กฐ์—ฌ์ง€์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๋Š˜์–ด์ง€๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ 40๋Œ€ ์ดํ›„์—๋Š” ํšŒ๋ณต ์†๋„๊ฐ€ ํ˜„์ €ํžˆ ๋А๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋…ธํ™”๋กœ ์ธํ•œ ๊ณจ๊ฒฉ ๋ณ€ํ™”

๊ตญ๋‚ด์™ธ ์„ฑํ˜•์™ธ๊ณผ ํ•™ํšŒ ์ž๋ฃŒ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด,
๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์ˆ˜๋ก ํ„ฑ๋ผˆ์™€ ๊ด‘๋Œ€๋ผˆ์˜ ๋ณผ๋ฅจ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ”ผ๋ถ€๋งŒ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ‘๋ผˆ ๊ตฌ์กฐ’ ๋ณ€ํ™”๋„ ํฐ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์–ผ๊ตด ์ฃผ๋ฆ„, ์œ„์น˜๋ณ„๋กœ ์›์ธ์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค

์ฃผ๋ฆ„์€ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋งˆ ์ฃผ๋ฆ„

  • ๋ˆˆ์„ ํฌ๊ฒŒ ๋œจ๋Š” ์Šต๊ด€
  • ์‹œ๋ ฅ ์ €ํ•˜๋กœ ๋ˆˆ์„ ์น˜์ผœ๋œจ๋Š” ํ–‰๋™
  • ์žฆ์€ ํ‘œ์ • ์‚ฌ์šฉ

๋ˆˆ๊ฐ€ ์ฃผ๋ฆ„

  • ํ”ผ๋ถ€ ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ์–ผ๊ตด์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์–‡์€ ๋ถ€์œ„
  • ํ”ผ์ง€์„  ๋ถ€์กฑ → ๊ฑด์กฐ
  • ์ž์™ธ์„  ๋…ธ์ถœ์— ๊ฐ€์žฅ ์ทจ์•ฝ

ํŒ”์ž ์ฃผ๋ฆ„

  • ๊ด‘๋Œ€ ์ง€๋ฐฉ ์ฒ˜์ง
  • ์ž… ์ฃผ๋ณ€ ๊ทผ์œก ๋ฐ˜๋ณต ์‚ฌ์šฉ
  • ํ„ฑ์„  ๋ถ•๊ดด์™€ ์ง์ ‘์ ์ธ ์—ฐ๊ด€

๋ชฉ ์ฃผ๋ฆ„

  • ์Šค๋งˆํŠธํฐ ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ
  • ์ˆ˜๋ฉด ์ž์„ธ
  • ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ ์†Œํ™€

ํ„ฑ์„ ๊ณผ ์ฃผ๋ฆ„์„ ๋™์‹œ์— ๊ด€๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ด์œ 

 

๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด “์ฃผ๋ฆ„๋งŒ ์—†์• ๋ฉด ๋™์•ˆ์ด ๋œ๋‹ค”๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ๋กœ๋Š” ํ„ฑ์„ ์ด ์ •๋ฆฌ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์–ผ๊ตด ์ „์ฒด๊ฐ€ ์ฒ˜์ ธ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ„ฑ์„  = ์–ผ๊ตด์˜ ํ”„๋ ˆ์ž„
์ฃผ๋ฆ„ = ํ”„๋ ˆ์ž„ ์•ˆ์˜ ๋””ํ…Œ์ผ

๋‘˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋งŒ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ์ด ํฌ๊ฒŒ ๋ฐ”๋€Œ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

10๊ฐ€์ง€ ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ๊ฒ€์ฆ๋œ ์ฃผ๋ฆ„์‚ด ์—†์• ๋Š” ๋ฒ•

์ง‘์—์„œ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ํ„ฑ์„  ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• 7๊ฐ€์ง€

1. ํ•˜๋ฃจ 5๋ถ„ ๋ฆผํ”„ ๋งˆ์‚ฌ์ง€

๊ท€ ์•„๋ž˜ → ์‡„๊ณจ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์“ธ์–ด๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค์ผ์ด๋‚˜ ํฌ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€ ์ž๊ทน์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋ฐœ์Œ ์šด๋™

“์ด–์œผ”๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ํฌ๊ฒŒ, ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•˜๋ฃจ 20ํšŒ๋งŒ ํ•ด๋„ ํ„ฑ ๊ทผ์œก ์ž๊ทน์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ˆ˜๋ฉด ์ž์„ธ ๊ต์ •

  • ์—Ž๋“œ๋ ค ์ž๊ธฐ โŒ
  • ๋†’์€ ๋ฒ ๊ฐœ โŒ
  • ํ„ฑ์„ ๋ˆ„๋ฅด๋Š” ์Šต๊ด€ โŒ

4. ์—ผ๋ถ„ ์„ญ์ทจ ์ค„์ด๊ธฐ

๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์€ ์–ผ๊ตด ๋ถ€๊ธฐ์˜ ์ฃผ๋ฒ”์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ ์ €๋… ์‹œ๊ฐ„ ์—ผ๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Š” ํ„ฑ์„ ์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ

๋ฆผํ”„ ์ˆœํ™˜๊ณผ ํ”ผ๋ถ€ ํƒ„๋ ฅ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•˜๋ฃจ 1.5~2L ๊ถŒ์žฅ.

6. ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ

ํ„ฑ์„ ๊ณผ ๋ชฉ๊นŒ์ง€ ์„ ํฌ๋ฆผ ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ž์™ธ์„ ์€ ์ฝœ๋ผ๊ฒ ํŒŒ๊ดด์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

7. ๊พธ์ค€ํ•จ

ํ„ฑ์„  ๊ด€๋ฆฌ๋Š” 3์ผ ๋งŒ์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ตœ์†Œ 4์ฃผ ์ด์ƒ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹ค์ฒœํ•ด์•ผ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋ฆ„ ๊ฐœ์„ ์„ ์œ„ํ•œ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ

ํ•ญ๋ชฉ ์ฒดํฌ
์„ธ์•ˆ ํ›„ 3๋ถ„ ์ด๋‚ด ๋ณด์Šต โ˜
์‚ฌ๊ณ„์ ˆ ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ โ˜
๋ˆˆ ๋น„๋น„๋Š” ์Šต๊ด€ ์—†์Œ โ˜
๋ฌผ ์ž์ฃผ ๋งˆ์‹ฌ โ˜
๊ธˆ์—ฐ โ˜

์ฒดํฌ๊ฐ€ ์ ์„์ˆ˜๋ก ์ฃผ๋ฆ„์€ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™”์žฅํ’ˆ, ์ •๋ง ํšจ๊ณผ ์žˆ์„๊นŒ์š”?

 

๊ฒฐ๋ก ๋ถ€ํ„ฐ ๋ง์”€๋“œ๋ฆฌ๋ฉด “ํ•œ๊ณ„๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ์˜๋ฏธ๋Š” ์žˆ๋‹ค”์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํšจ๊ณผ ์žˆ๋Š” ์„ฑ๋ถ„

  • ๋ ˆํ‹ฐ๋†€: ์ฝœ๋ผ๊ฒ ์ƒ์„ฑ ์ด‰์ง„
  • ๋‚˜์ด์•„์‹ ์•„๋งˆ์ด๋“œ: ํ”ผ๋ถ€ ์žฅ๋ฒฝ ๊ฐ•ํ™”
  • ํŽฉํƒ€์ด๋“œ: ํƒ„๋ ฅ ๊ฐœ์„  ๋ณด์กฐ

ํ•œ๊ณ„์ 

  • ์ด๋ฏธ ๊นŠ์–ด์ง„ ์ฃผ๋ฆ„
  • ์‹ฌํ•œ ํ„ฑ์„  ์ฒ˜์ง
    → ํ™”์žฅํ’ˆ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๊ฐœ์„ ์ด ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณ‘์› ์‹œ์ˆ  ์ „ ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์‚ฌ์‹ค

ํ„ฑ์„  ์‹œ์ˆ  ์ข…๋ฅ˜

  • ๋ฆฌํ”„ํŒ… ๋ ˆ์ด์ €
  • ์ดˆ์ŒํŒŒ(HIFU)
  • ๊ณ ์ฃผํŒŒ(RF)

์ฃผ๋ฆ„ ์‹œ์ˆ  ์ข…๋ฅ˜

  • ๋ณดํ†ก์Šค
  • ํ•„๋Ÿฌ
  • ์Šคํ‚จ๋ถ€์Šคํ„ฐ

์ค‘์š”ํ•œ ์ ์€ ๊ฐœ์ธ ํ”ผ๋ถ€ ์ƒํƒœ์™€ ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ์ ํ•ฉํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋น„์‹ผ ์‹œ์ˆ ์ด ์ข‹์€ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ค์ œ๋กœ ๋А๋‚€ ๋ณ€ํ™”, ์†”์งํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ

๊ด€๋ฆฌ ์ „์—๋Š”

  • ์‚ฌ์ง„ ์ฐ๊ธฐ ์‹ซ๊ณ 
  • ์–ผ๊ตด์ด ๋Š˜ ํ”ผ๊ณคํ•ด ๋ณด์˜€์ง€๋งŒ

ํ„ฑ์„ ๊ณผ ์ฃผ๋ฆ„์„ ๋™์‹œ์— ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ํ›„

  • ์–ผ๊ตด์„ ์ด ๋˜๋ ทํ•ด์ง€๊ณ 
  • ์ธ์ƒ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์กŒ๋‹ค๋Š” ๋ง์„ ์ž์ฃผ ๋“ฃ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋™์•ˆ์˜ ๊ธฐ์ค€์€ ์ฃผ๋ฆ„ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ „์ฒด ๊ท ํ˜•์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชธ์†Œ ๋А๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์ฐพ์•„๋ณด๋Š” ๊ธ€

 

์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ๋ถ€์œ„๋ณ„ ์›์ธ์„ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ , ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ์™€ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š”

์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ๋ถ€์œ„๋ณ„ ์›์ธ: ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋‚ด๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š”๋ฐ, ์—ฌ๋“œ๋ฆ„๋„ ๊ทธ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„

blog.rushmac.net

 

3๊ฐœ์›” ๋งŒ์— 10kg ์ฆ๊ฐ€? ํ„ฑ์‚ด ๋นผ๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•!

ํ„ฑ์‚ด ์ œ๊ฑฐ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด๋™๊ณผ ์š”๋ น์ตœ๊ทผ 3๊ฐœ์›” ์‚ฌ์ด์— 10kg์˜ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์ธํ•ด ํ„ฑ ๋ถ€์œ„์— ์‚ด์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๊ตฐ์š”. ํ„ฑ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ์ง€๋งŒ, ์›ํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ•˜์…จ๋‹ค๋ฉด

blog.rushmac.net

ํ„ฑ์„ ๊ณผ ์ฃผ๋ฆ„ ๊ด€๋ฆฌ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”

  • โœ” ์›์ธ์€ ๋ณตํ•ฉ์ ์ด๋‹ค
  • โœ” ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ด๋‹ค
  • โœ” ํ™”์žฅํ’ˆ์€ ๋ณด์กฐ ์ˆ˜๋‹จ์ด๋‹ค
  • โœ” ํ•„์š” ์‹œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ƒ๋‹ด์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค

์ง€๊ธˆ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด, 1๋…„ ๋’ค ๊ฑฐ์šธ ์† ์–ผ๊ตด์€ ๋” ๋‹ฌ๋ผ์ ธ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ํ„ฑ์„ ๊ณผ ์ฃผ๋ฆ„์„ ํ•จ๊ป˜ ๊ด€๋ฆฌํ•ด ๋ณด์‹œ๊ธธ ๊ถŒํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€