์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํšจ๋Šฅ 7๊ฐ€์ง€, ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•๋ถ€ํ„ฐ ๋ฉด์—ญ๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฒˆ์— ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํšจ๋Šฅ
์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํšจ๋Šฅ

ํ˜„๋Œ€์ธ์˜ ์‹์ƒํ™œ์€ ๋น ๋ฅด๊ณ  ํŽธ๋ฆฌํ•ด์ง„ ๋ฐ˜๋ฉด, ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ˜‘ํ•˜๋Š” ์š”์†Œ๋Š” ์ ์  ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฆ์€ ์™ธ์‹, ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ์‹ํ’ˆ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ ์ƒํ™œ ํŒจํ„ด์€ ์žฅ๋‚ด ์œ ์ต๊ท ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๋ณ€๋น„, ์„ค์‚ฌ, ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ๋งŒ๊ฐ์€ ๋ฌผ๋ก  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ €ํ•˜๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฐ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์ตœ๊ทผ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š” ์กฐํ•ฉ์ด ๋ฐ”๋กœ ์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ๊ท ๊ณผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ, ๊ฐ๊ฐ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ด๋ฏธ ๊ฒ€์ฆ๋œ ๊ฑด๊ฐ• ์‹ํ’ˆ์ด์ง€๋งŒ, ๋‘ ์„ฑ๋ถ„์„ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์žฅ๊นŒ์ง€ ์‚ด์•„์„œ ๋„๋‹ฌํ•  ํ™•๋ฅ ์„ ๋†’์ด๊ณ  ํก์ˆ˜ ํšจ์œจ์„ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์—์„œ ๊ด€์‹ฌ์ด ์ง‘์ค‘๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ์™œ ๊ฐ๊ด‘๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€, ์–ด๋–ค ์›๋ฆฌ๋กœ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ข‹์€์ง€๊นŒ์ง€ ๋…์ž ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๋ˆˆ๋†’์ด์—์„œ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€?

 

์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค(์œ ์‚ฐ๊ท )๋ฅผ ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ๋‹ด์•„ ์บก์А ๋˜๋Š” ์•ก์ƒ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ์œ ์‚ฐ๊ท  ์ œํ’ˆ๊ณผ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์ฐจ์ด๋Š” ‘๊ธฐ๋ฆ„’์ด๋ผ๋Š” ๋งค๊ฐœ์ฒด๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฐ๊ท ์€ ์œ„์‚ฐ๊ณผ ๋‹ด์ฆ™์‚ฐ์— ์•ฝํ•ด ์žฅ๊นŒ์ง€ ๋„๋‹ฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ๋‹น ๋ถ€๋ถ„ ์‚ฌ๋ฉธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ์œ ์‚ฐ๊ท ์„ ์ฝ”ํŒ…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณดํ˜ธ๋ง‰ ์—ญํ• ์„ ํ•ด ์œ„์‚ฐ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ๋„ ๋น„๊ต์  ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์œ ์ง€๋˜๋„๋ก ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐœ๋…์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋งˆ์ผ€ํŒ…์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์‹ค์ œ๋กœ ์ง€๋ฐฉ ์„ฑ๋ถ„์ด ์œ ์‚ฐ๊ท ์˜ ์ƒ์กด์œจ์„ ๋†’์ด๋Š” ๋ฐ ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฐ๊ท ๊ณผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ, ๊ฐ๊ฐ์˜ ์—ญํ• 

์œ ์‚ฐ๊ท ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๊ธฐ๋Šฅ

์œ ์‚ฐ๊ท ์€ ์žฅ๋‚ด์—์„œ ์œ ์ต๊ท ์˜ ๋น„์œจ์„ ๋†’์—ฌ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์žฅ๋‚ด ํ™˜๊ฒฝ ๊ฐœ์„  ๋ฐ ๋ฐฐ๋ณ€ ํ™œ๋™ ์›ํ™œ
  • ์œ ํ•ด๊ท  ์–ต์ œ
  • ๋ฉด์—ญ ์„ธํฌ ํ™œ์„ฑํ™”
  • ์˜์–‘์†Œ ํก์ˆ˜ ๋ณด์กฐ

ํŠนํžˆ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค๋Š” ์žฅ ์ ๋ง‰์— ์ •์ฐฉํ•ด ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ํ•ต์‹ฌ ์—ญํ• ์„ ๋‹ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๋Šฅ

์—‘์ŠคํŠธ๋ผ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ง€๋ฐฉ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ฌ๋ ˆ์‚ฐ(Oleic acid) ํ’๋ถ€
  • ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ๋“ฑ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„ ํ•จ์œ 
  • ์žฅ ์ ๋ง‰ ๋ณดํ˜ธ
  • ๋‹ด์ฆ™ ๋ถ„๋น„ ์ด‰์ง„

์ด๋Ÿฌํ•œ ํŠน์„ฑ ๋•๋ถ„์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ์žฅ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž๊ทนํ•ด ์œ ์‚ฐ๊ท ์ด ์ •์ฐฉํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํšจ๋Šฅ 7๊ฐ€์ง€

 

1. ์žฅ๊นŒ์ง€ ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ์œ ์‚ฐ๊ท  ์ƒ์กด์œจ ์ฆ๊ฐ€

์ผ๋ฐ˜ ์œ ์‚ฐ๊ท  ์ œํ’ˆ์€ ์œ„์‚ฐ์— ์˜ํ•ด ์ƒ๋‹น๋Ÿ‰์ด ํŒŒ๊ดด๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ์œ ์‚ฐ๊ท ์„ ๊ฐ์‹ธ๋ฉด ์œ„์‚ฐ์˜ ์ง์ ‘์ ์ธ ๊ณต๊ฒฉ์„ ์ค„์—ฌ ์žฅ ๋„๋‹ฌ๋ฅ ์„ ๋†’์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋ฐฐ๋ณ€ ํ™œ๋™ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ๋ณ€๋น„ ์™„ํ™”

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์˜ ์œคํ™œ ์ž‘์šฉ๊ณผ ์œ ์‚ฐ๊ท ์˜ ์žฅ๋‚ด ๊ท ํ˜• ์กฐ์ ˆ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋งŒ๋‚˜ ๋ฐฐ๋ณ€ ํ™œ๋™์„ ๋ณด๋‹ค ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์žฅ ์ ๋ง‰ ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ์žฅ ํ™˜๊ฒฝ ๊ฐœ์„ 

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์˜ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์€ ์žฅ ์ ๋ง‰์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ , ์œ ์‚ฐ๊ท ์€ ์žฅ๋‚ด ์œ ์ต๊ท  ํ™˜๊ฒฝ์„ ์กฐ์„ฑํ•ด ์žฅ ์ „์ฒด ์ปจ๋””์…˜์„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋„์›€

๋ฉด์—ญ ์„ธํฌ์˜ ์•ฝ 70%๊ฐ€ ์žฅ์— ์กด์žฌํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์—์„œ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์€ ๊ณง ๋ฉด์—ญ๋ ฅ๊ณผ ์ง๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ์žฅ๋‚ด ๊ท ํ˜•์„ ํ†ตํ•ด ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฉด์—ญ ๊ด€๋ฆฌ์— ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํ”ผ๋ถ€ ํšจ๋Šฅ, ํ”ผ๋ถ€๊ณผ๋„ ์ฃผ๋ชฉํ•˜๋Š” ๊ณ ๋ณด์Šต ๊ด€๋ฆฌ ๋น„๋ฒ•

5. ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ๋งŒ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ€์Šค ๊ฐ์†Œ

์žฅ๋‚ด ์œ ํ•ด๊ท ์ด ์ค„๊ณ  ์†Œํ™” ํ™˜๊ฒฝ์ด ๊ฐœ์„ ๋˜๋ฉด ์‹ํ›„ ๋”๋ถ€๋ฃฉํ•จ์ด๋‚˜ ๊ฐ€์Šค ์ƒ์„ฑ์ด ์™„ํ™”๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์ง€์šฉ์„ฑ ์˜์–‘์†Œ ํก์ˆ˜ ๋ณด์กฐ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ์ง€์šฉ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ(A, D, E, K)์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ๋•๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ๊ท ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจ ์‹œ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์˜์–‘ ํก์ˆ˜ ํšจ์œจ์„ ๋†’์ด๋Š” ๋ฐ ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7. ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์ง€

๋‹จ๊ธฐ์ ์ธ ํšจ๊ณผ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์žฅ๋‚ด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๊ท ํ˜•์„ ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜ ์œ ์‚ฐ๊ท ๊ณผ ์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ๋น„๊ต

๊ตฌ๋ถ„ ์ผ๋ฐ˜ ์œ ์‚ฐ๊ท  ์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ
์œ„์‚ฐ ์•ˆ์ •์„ฑ ๋‚ฎ์€ ํŽธ ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋†’์Œ
์žฅ ๋„๋‹ฌ๋ฅ  ๊ฐœ์ธ์ฐจ ํผ ๋น„๊ต์  ์•ˆ์ •์ 
์žฅ ์ ๋ง‰ ๋ณดํ˜ธ ์ œํ•œ์  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ๋„์›€
ํก์ˆ˜ ํ™˜๊ฒฝ ์ˆ˜๋ถ„ ์œ„์ฃผ ์ง€๋ฐฉ ๊ธฐ๋ฐ˜

์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ํƒ€์ด๋ฐ

์–ธ์ œ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์„๊นŒ?

  • ๊ณต๋ณต ์„ญ์ทจ: ์žฅ๊นŒ์ง€ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋„๋‹ฌ
  • ์‹์‚ฌ ์งํ›„: ์œ„์‚ฐ ์ž๊ทน์ด ์ค„์–ด ์•ˆ์ •์ 

์ œํ’ˆ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋‹ค๋ฅด๋ฏ€๋กœ, ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ‘œ์‹œ ์‚ฌํ•ญ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์„ญ์ทจ ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

  • ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ๋Š” ๋ณต๋ถ€ ๋ถˆํŽธ๊ฐ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
  • ๋‹ด๋‚ญ ์งˆํ™˜์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ƒ๋‹ด ๊ถŒ์žฅ
  • ์–ด๋ฆฐ์ด, ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋Š” ์„ฑ๋ถ„ ํ™•์ธ ํ•„์ˆ˜
 

์‹ค์ œ ์„ญ์ทจ ๊ฒฝํ—˜์—์„œ ๋А๋‚€ ๋ณ€ํ™”

๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋А๋‚€ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์•„์นจ ๋ฐฐ๋ณ€์˜ ๊ทœ์น™์„ฑ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „์—๋Š” ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์…”์•ผ๋งŒ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ์™”๋‹ค๋ฉด, ์„ญ์ทจ ํ›„์—๋Š” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์žฅ์ด ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š” ๋А๋‚Œ์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์žฅ์ด ํŽธ์•ˆํ•ด์ง€๋‹ˆ ์‹ํ›„ ๋”๋ถ€๋ฃฉํ•จ์ด ์ค„์–ด๋“ค๊ณ , ์žฅ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”๋กœ ์ธํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋„ ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๊ฐ์†Œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๊ฐœ์ธ์ฐจ๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ตœ์†Œ 2~3์ฃผ๋Š” ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•ด ๋ณด์‹œ๊ธธ ๊ถŒํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ๊ด€์˜ ๊ด€์ ์—์„œ ๋ณธ ์œ ์‚ฐ๊ท ๊ณผ ์ง€๋ฐฉ

๊ตญ๋‚ด์—์„œ๋Š” ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ๊ณผ ์•ˆ์ „ ๊ธฐ์ค€์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ง€์ค‘ํ•ด ์‹๋‹จ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๊ณผ๋Š” ๋‹ค์ˆ˜์˜ ๊ตญ์ œ ํ•™์ˆ ์ง€์—์„œ ๊ฒ€์ฆ๋œ ๋ฐ” ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณต๊ณต·์ „๋ฌธ ๊ธฐ๊ด€์˜ ์—ฐ๊ตฌ ํ๋ฆ„์„ ์ข…ํ•ฉํ•ด ๋ณด๋ฉด, ์œ ์‚ฐ๊ท ๊ณผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์˜ ์กฐํ•ฉ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์œ ํ–‰์ด ์•„๋‹Œ ๊ณผํ•™์  ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ•œ ์ ‘๊ทผ์ด๋ผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฐ ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

  • ๋ณ€๋น„๋‚˜ ์„ค์‚ฌ๋กœ ์žฅ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”์ด ์žฆ์€ ๋ถ„
  • ์œ ์‚ฐ๊ท ์„ ๋จน์–ด๋„ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ชป ๋А๊ผˆ๋˜ ๋ถ„
  • ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๋ฉด์—ญ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ๋™์‹œ์— ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„
  • ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์Œ์‹ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์žฆ์€ ํ˜„๋Œ€์ธ

๊ฐ€์žฅ ๊ด€์‹ฌ ์žˆ๋Š” ๊ธ€

 

ํ•˜๋ฃจ 1๊ฐœ๋งŒ ๋จน์–ด๋„ ๋ ๊นŒ? ๊ณ„๋ž€ ๋…ธ๋ฅธ์ž ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ง„์‹ค 5๊ฐ€์ง€

๊ณ„๋ž€ ๋…ธ๋ฅธ์ž ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค, ๊ฑด๊ฐ•์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ ์ด์ •๋ฆฌ๊ณ„๋ž€์€ ‘์™„์ „์‹ํ’ˆ’์ด๋ผ๋Š” ๋ณ„๋ช…์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋…ธ๋ฅธ์ž์—๋Š” ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด ๋†’๋‹ค๋Š” ์ธ์‹ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ๋ง์„ค์ด๊ณค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ๊ณ„๋ž€

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๋ฒ„ํ„ฐ, ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๊ธฐ๋ฆ„? ๋‚˜์œ ๊ธฐ๋ฆ„? ํ™•์‹คํžˆ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  5๊ฐ€์ง€ ํฌ์ธํŠธ

๋ฒ„ํ„ฐ์˜ ์ง„์‹ค: ์ง€๋ฐฉ ์ข…๋ฅ˜๋ถ€ํ„ฐ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๊ณผ๊นŒ์ง€ ์™„์ „ ์ •๋ฆฌ๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ‘๋ชธ์— ํ•ด๋กœ์šด ์ง€๋ฐฉ’์ด๋ผ๋Š” ์ธ์‹๊ณผ ‘์ž์—ฐ์‹์œผ๋กœ์„œ ์ข‹์€ ์ง€๋ฐฉ’์ด๋ผ๋Š” ์˜๊ฒฌ ์‚ฌ์ด์—์„œ ๋…ผ์Ÿ์˜ ์ค‘์‹ฌ์— ์„œ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ

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๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ •๋ฆฌ

์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ์œ ์‚ฐ๊ท ์˜ ์ƒ์กด์œจ์„ ๋†’์ด๊ณ  ์žฅ ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋ณด๋‹ค ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ๋Š” ๋˜‘๋˜‘ํ•œ ์กฐํ•ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ธฐ์ ์ธ ํšจ๊ณผ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ํ•ต์‹ฌ์ด๋ฉฐ, ์ž์‹ ์˜ ์ƒํ™œ ํŒจํ„ด๊ณผ ๋ชธ ์ƒํƒœ์— ๋งž๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์€ ํ•˜๋ฃจ์•„์นจ์— ์™„์„ฑ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์˜ ์ž‘์€ ์„ ํƒ์ด ๋‚ด์ผ์˜ ์ปจ๋””์…˜์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ๊ท  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด๋‹ค ํŽธ์•ˆํ•œ ์ผ์ƒ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด ๋ณด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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