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계란 노른자, 왜 운동하는 사람들은 피할까? 알아야 할 5가지 사실

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계란 노른자, 왜 운동하는 사람들은 피할까? 알아야 할 5가지 사실헬스장에 가보면 흔히 볼 수 있는 장면이 있습니다. 운동을 마치고 쉐이크와 함께 삶은 계란 흰자만 까먹는 사람들. 왜일까요? "단백질은 흰자에만 있다"는 말 때문일까요? 아니면 노른자에 뭔가 좋지 않은 성분이 있기 때문일까요? 운동을 하면서 건강과 근육을 챙기려는 사람이라면 이 질문을 한 번쯤은 해봤을 겁니다. 오늘은 바로 그 궁금증을 파헤쳐 보겠습니다. 계란 노른자, 정말 피해야 할 식품일까요? 아니면 우리가 오해하고 있는 건 아닐까요?1. 운동하는 사람들이 흰자만 먹는 이유 흰자에만 집중하는 그들의 이유는?운동하는 사람들이 계란을 먹을 때 흰자만 골라먹는 모습, 한 번쯤 보셨을 거예요. 단순히 흰자가 단백질 덩어리이기 때문일까요? 맞습..

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