์ ๋ณด/๊ฑด๊ฐ ๐ป์ ์ตํ์ ๋ณด
ํต๋ฐ vs ํธ๋ฐ, ์ ๋๋ก ์๊ณ ์ ํํ์!๊ฑด๊ฐ์ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ ์ ๋์ด๋๋ฉด์, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋์ ํต๋ฐ๊ณผ ํธ๋ฐ์ ์ฐพ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์ก์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ง์ ๊ณ ๋ฅด๋ ค๊ณ ํ๋ฉด ๋ ๊ณก๋ฌผ์ด ์ด๋ป๊ฒ ๋ค๋ฅธ์ง ํท๊ฐ๋ฆฌ๊ธฐ ๋ง๋ จ์ ๋๋ค. ์ด๋ค ๋นต์ ๋จน์ด์ผ ํ ์ง, ์ด๋ค ๊ณก๋ฌผ์ด ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์์ง ๊ถ๊ธํ์์ฃ ? ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ํต๋ฐ๊ณผ ํธ๋ฐ์ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์์ธํ ๋น๊ตํด ๋ณด๊ณ , ๊ฐ๊ฐ์ ํน์ง๊ณผ ํจ๋ฅ์ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ํต๋ฐ๊ณผ ํธ๋ฐ์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ๋ ํต๋ฐ๊ณผ ํธ๋ฐ์ ๋ ๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ณก๋ฌผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง, ์ฌ์ค ๋์ ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ์๋ฌผ์์ ๋์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฐ๋ ๋ถํฐ ๋ช ํํ๊ฒ ์ดํดํด์ผ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ํ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.ํต๋ฐ์ด๋?ํต๋ฐ(Whole Wheat)์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํํ ์๋ ๋ฐ(Wheat)์์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ง ์์ ์ํ๋ก ๊ฐ๊ณตํ ๊ณก๋ฌผ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์..
