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커피 마시면 화장실 (1)

커피를 마시면 변비가 풀리는 과학적 이유 5가지

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커피와 변비의 상관관계, 정말 효과가 있을까?아침에 따뜻한 커피 한 잔을 마신 뒤 자연스럽게 화장실에 가고 싶었던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 많은 사람들이 "커피를 마시면 변비가 풀린다"는 말을 하지만, 정말 과학적으로 그런 효과가 있을까요? 이 글에서는 커피가 장운동에 어떤 영향을 미치는지, 또 어떤 커피가 변비 해소에 더 효과적인지 깊이 있게 살펴봅니다. 단순한 습관이 아니라, 실제로 인체 생리학적으로 근거가 있는 이야기라는 점이 흥미롭습니다.1. 커피 속 카페인의 장운동 촉진 효과 아침 커피 한 잔이 화장실 신호를 앞당기는 데에는 ‘카페인’의 공이 큽니다. 카페인은 아데노신 수용체를 차단해 장 평활근의 긴장을 낮추고, 장 신경계(엔테릭 신경계)를 깨워 연동운동을 촉진합니다. 동시에 교감·부교감 신경..

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