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초등학생 수면시간, 몇 시간 자야 충분할까? 부모가 꼭 알아야 할 5가지

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초등학생 적정 수면시간은? 10시간 자도 힘들어하는 아이, 이유는?“밤 10시에 재우는데도 아침 8시에 일어나는 게 너무 힘들어해요.” 이런 고민, 초등학생 자녀를 둔 부모라면 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 겉보기엔 충분히 자는 것 같은데, 왜 아이는 매일 피곤해할까요? 초등학생은 단순히 수면 ‘시간’이 아니라 수면 ‘질’과 ‘리듬’까지 신경 써야 건강한 하루를 시작할 수 있습니다. 이 글에서는 초등학생에게 가장 적절한 수면시간과 수면의 질을 높이기 위한 방법을 정리했습니다. 실제 학부모들이 가장 궁금해하는 질문을 바탕으로 아이가 활기차게 하루를 시작할 수 있도록 돕는 팁을 알려드릴게요.1. 초등학생 수면시간, 몇 시간이 적당할까? 초등학생 자녀를 키우는 부모라면 "우리 아이는 몇 시간 자야 건강할까?"라는..

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