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척추측만증에 좋은 운동 7가지 추천

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쉽고 효과적인 척추측만증 운동 방법현대인들의 잘못된 자세 습관으로 인해 발생하는 대표적인 척추 질환 중 하나가 바로 척추측만증입니다. 척추가 S자 또는 C자 모양으로 휘어지는 척추측만증은 방치하면 통증과 기능 저하를 초래할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 악화시킬 수 있기 때문에 전문가들이 추천하는 쉽고 안전한 운동법을 통해 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 척추측만증에 좋은 운동을 쉽고 재미있게 따라 할 수 있도록 정리해 보았습니다. 누구나 집에서도 실천할 수 있는 운동으로 척추 건강을 지켜보세요.척추측만증에 좋은 운동 1 척추측만증에 좋은 운동 중 가장 기본적이면서 효과적인 운동은 바로 '고양이 자세 스트레칭(Cat Stretch)'입니다. 이 운동은 요가 동작..

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