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운동 과하면 생기는 문제 (1)

운동을 오래하면 생길 수 있는 문제점 5가지

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운동 과하면 오히려 독? 장기적인 문제점은?운동은 건강을 위해 필수적이지만, 너무 오래 하거나 과도하게 하면 오히려 문제가 될 수 있습니다. 특히, 다이어트를 위해 장시간 운동을 지속하는 경우, 단기적으로는 체중 감량 효과를 볼 수 있지만, 장기적으로는 신체적·정신적 부작용이 발생할 수 있습니다.현재는 일이 없는 상태에서 운동을 오래 하는 것이 괜찮다고 느낄 수 있지만, 나중에 직장 생활을 시작하게 되면 운동 습관이 생활 패턴에 영향을 미칠 수도 있습니다. 그렇다면 운동을 오래 하면 어떤 문제점이 생길 수 있을까요? 장기적인 관점에서 고려해야 할 요소들을 살펴보겠습니다.1. 피로 누적과 면역력 저하 운동은 건강을 위한 필수 요소지만, 지나치게 오래 하면 피로가 누적되고 면역력이 저하될 위험이 있습니다. ..

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