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올리브오일 적정섭취량 (1)

5가지 사실로 알아보는 올리브오일의 심혈관 건강 및 노화 예방 효과

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올리브오일, 정말 많이 먹어도 괜찮을까? 과다 섭취 시 부작용 총정리올리브오일은 '액체 황금'이라 불릴 만큼 건강식품으로 주목받고 있습니다. 특히 지중해식 식단의 핵심 재료로, 심혈관 질환 예방과 노화 방지에 탁월한 효과가 있다는 연구들이 끊임없이 발표되고 있죠. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 '과유불급'이라는 말처럼, 너무 많이 섭취했을 경우 오히려 건강에 해가 될 수도 있습니다. 그렇다면, 도대체 올리브오일은 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주며, 어디까지가 안전한 섭취선일까요? 이 글에서는 올리브오일의 건강 효과부터 과다 섭취 시 주의할 점까지, 꼭 알아야 할 핵심 정보를 7가지 팩트로 정리해 드립니다.1. 올리브오일이 심혈관 건강에 미치는 긍정적인 영향 올리브오일이 심혈관 건강에 좋다는 말,..

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