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오래 앉아 있으면 안되는 이유 (1)

오래 앉아 있으면 안 되는 5가지 이유

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하루 습관이 건강을 바꾸는 진짜 이유현대인은 하루의 대부분을 의자에 앉아 보내고 있습니다. 하지만 ‘오래 앉아 있기’라는 단순한 행동이 몸에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아시나요? 짧은 시간이라면 큰 문제가 되지 않지만, 장시간 앉아 있는 습관은 혈액순환, 근육, 뼈, 심지어 뇌 건강까지도 위협할 수 있습니다. 오늘은 오래 앉아 있으면 안 되는 이유와 이를 예방하기 위한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽으면 의자에서 벌떡 일어나 몸을 움직이고 싶어질지도 모릅니다.1. 혈액순환과 심혈관 질환 위험 오랫동안 의자에 앉아 있으면 우리 몸에서 가장 먼저 영향을 받는 부분은 바로 혈액순환입니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 다리 근육이 제대로 움직이지 못해 혈액을 심장으로 원활하게 보내지 못하게 되..

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