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시간대별 과일 섭취 (1)

아침에 사과를 먹어야 하는 5가지 이유

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사과는 왜 아침에 먹어야 ‘금’일까? 시간대별 사과의 효능 차이사과는 "하루에 하나면 의사가 필요 없다"는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일로 유명합니다. 하지만 같은 사과라도 먹는 시간대에 따라 효능이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 '아침사과는 금, 점심사과는 은, 저녁사과는 독'이라는 표현까지 있을 정도로, 아침에 먹는 사과의 효과는 각별하다고 알려져 있습니다. 그렇다면 왜 사과는 아침에 먹어야 하는 걸까요? 이 글에서는 사과를 아침에 먹어야 하는 과학적인 이유부터 시간대별 사과의 효능 차이까지 자세히 알아보겠습니다.1. 아침에 사과를 먹으면 좋은 과학적 이유 사과는 누구나 쉽게 접할 수 있는 과일이지만, 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라진다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 특히 ‘아침..

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