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뭘 먹고 자면 속이 안 좋은 이유 (1)

뭘 먹고 자면 속이 안 좋은 이유! 과학적으로 알아보자

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밤늦게 먹고 자면 속이 불편한 이유 5가지하루 종일 피곤하게 지내다 보면, 밤늦게 배가 고파서 무언가를 먹고 바로 잠드는 경우가 많죠? 그런데 그렇게 하고 나면 다음날 아침 배도 아프고 속이 더부룩해서 후회할 때가 많습니다. 도대체 왜 이런 현상이 생기는 걸까요? 단순히 위장이 약해서일까요, 아니면 뭔가 다른 이유가 있는 걸까요?사실, 밤 늦게 먹고 자는 습관이 소화기관과 건강에 미치는 영향은 과학적으로도 잘 알려져 있습니다. 오늘은 "뭘 먹고 자면 속이 안 좋은 이유"에 대해 깊이 파헤쳐 보겠습니다!1. 소화 과정과 수면의 관계 밤늦게 음식을 먹고 바로 잠들면 다음 날 속이 불편한 경험을 한 적이 있나요? 사실, 소화 과정과 수면은 밀접한 관계가 있으며, 이를 제대로 이해하면 속 불편함을 줄일 수 있습..

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