์ ๋ณด/๊ฑด๊ฐ ๐ป์ ์ตํ์ ๋ณด
์ ์ฐ๊ท ์ ํจ๋ฅ๊ณผ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ ํ๋ฒ์ ์ฐ๊ท ์ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฆ์ง์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๋ ๋งํผ, ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์ค์ ํ๋งค๋๋ ์ ์ฐ๊ท ์ ์ข ๋ฅ๊ฐ ๋ค์ํด ์ด๋ค ์ ํ์ ์ ํํด์ผ ํ ์ง ๋ง๋งํ ๋๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ฅ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ์ ์ฐ๊ท ์ ์ข ๋ฅ, ํจ๋, ๋ถ๊ฐ ์ฑ๋ถ, ๋ณต์ฉ ํํ ๋ฑ์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๊ผผ๊ผผํ ๋ฐ์ ธ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ ์ฐ๊ท ์ ํ ์ ์์๋์ด์ผ ํ 5๊ฐ์ง ๊ธฐ์ค๊ณผ ์ ์ฐ๊ท ์ ํจ๋ฅ์ ์ฝ๊ฒ ์ ๋ฆฌํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ์ ์ฐ๊ท ๊ท ์ฃผ์ ์ข ๋ฅ์ ํจ๊ณผ ์ ์ฐ๊ท ๊ท ์ฃผ์ ์ข ๋ฅ๋ ์ ์ค์ํ๊ฐ?์ ์ฐ๊ท ์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ ํจ๋ฅ์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ๋ํ์ ์ผ๋ก ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค(Lactobacillus)์ ๋นํผ๋๋ฐํ ๋ฆฌ์(Bifidobacterium) ๊ณ์ด์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค๋ ์ฅ ๋ด ํ๊ฒฝ..
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ๋๋ผ์ด ํจ๊ณผ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ๋๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ์์ํ ์ ์๋ ์ด๋ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ํน๋ณํ ์ฅ๋น๊ฐ ํ์ํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋์๋ ํ ์ ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ์ ์ฒด์ , ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ค์ํ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ค์ํ ๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฅผ ํตํด ์ถ์ ์ง์ ๋์ผ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.1. ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ ์ ์ฒด์ ํจ๊ณผ1.1 ์ฒด์ค ๊ฐ์์ ๊ทผ์ก ๊ฐํ"๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฉด ์ด์ด ๋น ์ง๊น์?" ์ด๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ถ๊ธํดํ๋ ์ง๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ์ฒด์ค ๊ฐ์์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ์๋ชจ๋๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๋ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ์ ๋ค๋ฉด ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ ์ข์ ์ ํ์ ๋๋ค. ๋ํ, ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ๊ทผ์ก์ ๊ฐํ์ํต๋๋ค. ํนํ ํ์ฒด ๊ทผ์ก์ด ํฌ๊ฒ ๊ฐํ๋์ด ์ผ์์ํ์์์ ํ๋์ฑ์ด ๋์์ง๋๋ค.1.2 ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ ์ฆ..
๋์ํฌ์ง ์๋ฐฉ๊ณผ ์น๋ฃ: ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ ์งํค๊ธฐ ๋์ํฌ์ง์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๊ฐ ์ฝํด์ง ๋ ๋ฐ์ํ๋ ์งํ์ผ๋ก, ๋๊ตฌ๋ ํ ๋ฒ์ฏค ๊ฒช์ ์ ์๋ ํํ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ๋์ํฌ์ง์ ์์ธ, ์ฆ์, ์๋ฐฉ๋ฒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ์ ์งํจ์ผ๋ก์จ ๋์ํฌ์ง์ผ๋ก๋ถํฐ ์์ ์ ๋ณดํธํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ์ํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. 1. ๋์ํฌ์ง, ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ฒฝ๊ณ ์ ํธ 1.1 ํผ๋ถ๊ฐ ์ธ์๋ค๋ฉด, ๋์ํฌ์ง์ผ ์ ์์ด์! ๋์ํฌ์ง์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ด ๋ณด๋ด๋ ๊ฒฝ๊ณ ์ ํธ์๋ ๊ฐ์ต๋๋ค. "๊ฐ์๊ธฐ ํผ๋ถ๊ฐ ํ๋ ๋ฏํ ํต์ฆ์ ๋๊ผ๋ค๋ฉด, ์ด์ฉ๋ฉด ๋์ํฌ์ง์ผ์ง๋ ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค." ์ด ์งํ์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ์ ๋ณตํด ์๋ค๊ฐ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํด์ง ๋ ํ์ฑํ๋๋ฉฐ, ํนํ ํผ๋ถ์ ์ฌํ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. 1.2 ๋์ํฌ์ง, ์ด๋ป๊ฒ ์์์ฑ๊น?..
๊ฒฐํต์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฐ์ผ๋๋ ์ง๋ณ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์ด ์ง๋ณ์ ๊ฒฐํต๊ท ์ ์ํด ์ ํ๋๋ฉฐ, ํนํ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋ ํฐ ์ํ์ ์ด๋ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ๊ฒฐํต์ ์ ์ผ ๋ฐฉ๋ฒ, ์ฃผ์ ์ฆ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฐฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฒฐํต์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? ๊ฒฐํต์ Mycobacterium tuberculosis complex๋ผ๋ ๊ท ์ ์ํด ๋ฐ์ํ๋ ์ ์ผ์ฑ ์ง๋ณ์ ๋๋ค. ์ด ๊ท ์ ์ฃผ๋ก ํ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น์ง๋ง, ๋ค๋ฅธ ๋ถ์์๋ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐํต์ ์ฃผ์ ์ฆ์์ผ๋ก๋ ๊ณ ์ด, ์ง์์ ์ธ ๊ธฐ์นจ, ํผ๋ก๊ฐ, ์ฒด์ค ๊ฐ์, ๊ฐ์ด ํต์ฆ, ์์ ๋ถ์ง ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐํต์ ๊ฐ์ผ๋ ์ฌ๋์ด ๊ธฐ์นจ์ด๋ ์ฌ์ฑ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๋ ๊ณต๊ธฐ ์ค์ผ๋ก ์ ํ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ด๋ง์ ์ฌ๋๋ค ์ค ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํ ์ฌ๋, ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ ๋ ธ์ธ์..
