'동맥경화 예방' 태그의 글 목록

동맥경화 예방 (2)

심혈관을 튼튼하게 지키는 생활 습관 7가지, 오늘부터 실천하면 달라집니다

정보/건강 💻유익한정보

심장이 한 번 멈추면 모든 것이 멈춥니다. 너무 당연한 말이지만, 바쁘게 살아가다 보면 심혈관 건강은 늘 뒷순위로 밀려나기 쉽습니다. 실제로 고혈압·고지혈증·심근경색·뇌졸중 같은 심혈관 질환은 특별한 전조 증상 없이 조용히 진행되는 경우가 많아 ‘침묵의 살인자’라고도 불립니다.저 역시 한때는 “아직 젊으니까 괜찮겠지”라는 생각으로 운동을 미루고, 야식을 즐기고, 스트레스를 방치했던 적이 있습니다. 하지만 건강검진 결과지에 찍힌 경계 수치를 보고서야 생활 습관을 다시 돌아보게 되었습니다. 그때부터 하나씩 실천한 작은 변화들이 지금의 건강을 만들었다고 확신합니다.이 글에서는 심혈관을 튼튼하게 지키는 생활 습관을 단순한 이론이 아니라, 실제로 일상에서 적용 가능한 방식으로 정리했습니다. 지금부터 소개하는 내용..

혈관 안좋으신 분들을 위한 5가지 생활 습관 개선법

정보/건강 💻유익한정보

“혈관이 보내는 위험 신호, 지금 바로 관리 시작하세요”나이가 들수록 ‘혈관이 안 좋다’는 말을 자주 듣게 됩니다. 실제로 혈관 건강은 우리 몸의 생명선과 같습니다. 피가 잘 돌지 않으면 손발이 차고, 머리가 어지럽고, 기억력까지 떨어질 수 있습니다. 그러나 더 큰 문제는 대부분의 사람들은 혈관이 막히거나 좁아질 때까지 아무런 증상을 느끼지 못한다는 점입니다.건강보험심사평가원 통계에 따르면, 심혈관 질환은 국내 사망 원인 2위로 매년 증가하고 있으며, 특히 50대 이후 급격히 늘어나는 경향을 보입니다. 그렇다면 ‘혈관이 안좋으신 분들’은 어떤 습관을 고쳐야 할까요? 오늘은 혈관 질환을 예방하고, 깨끗하고 탄력 있는 혈관으로 바꾸는 5가지 생활습관을 소개해드립니다.1. 혈관 건강의 중요성과 위험 신호 “혈..

1

Copyright © 💻 생활정보Blog All Rights Reserved
Powered by Rushmac
Total : Today : Yesterday :

티스토리툴바