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당뇨 경계선 (1)

5가지 실천법으로 극복! 당뇨 경계선일 때 관리하는 방법

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당뇨병 경계 위험 신호? 지금 시작해야 할 생활관리법당뇨병은 조용히 다가오는 질병입니다. 특히 ‘당뇨병 전단계’ 또는 ‘경계선 당뇨’라는 말을 들었다면, 지금이야말로 생활 습관을 바꿔야 할 때입니다. 당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만, 아직 명확한 당뇨병은 아닌 상태를 말합니다. 이 시기를 잘 관리하면 당뇨병 발병을 막을 수 있습니다. 실제로 많은 사람이 적절한 식이요법과 운동, 생활습관 변화만으로도 건강한 혈당을 되찾고 있습니다. 그럼 당뇨 경계 위험 단계에서 우리가 꼭 알아야 할 관리 방법은 무엇일까요? 지금부터 그 핵심을 알려드립니다.1. 당뇨 경계선이란? 당뇨병 진단을 받지 않았지만, 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 있다면 이것은 분명한 건강의 경고 신호입니다. 바로 이 상태를 ‘당뇨 경계선’..

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