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나이 들면 살찌는 이유 (1)

40대 이후 다이어트가 어려운 진짜 이유 5가지

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나잇살, 왜 갑자기 찌고 안 빠질까?예전에는 밤늦게 치킨을 먹고도 멀쩡했는데, 어느 순간부터는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은 기분. 많은 사람들이 나이가 들수록 다이어트가 힘들다고 느낍니다. 과연 이건 단순한 기분일까요, 아니면 진짜로 나잇살이 존재하는 걸까요? 이 글에서는 나이가 들면서 체중 감량이 왜 더 어려워지는지, 그리고 이를 극복하기 위한 방법들을 과학적 근거와 함께 살펴봅니다. 특히 30대 후반부터 40대 이상 분들이 공감할 수 있는 현실적인 이야기로 구성했으니 끝까지 읽어보세요.1. 기초대사량의 감소가 주는 영향 나이가 들면 누구나 한 번쯤 “왜 예전 같지 않을까?”라는 생각을 해봅니다. 특히 살이 쉽게 찌고 빠지지 않는 몸을 보며, 이 변화가 단순히 나이 때문인지 의문이 들기도 하죠. 여..

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