๐Ÿ’ป ์ƒํ™œ์ •๋ณดBlog

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์†Œํ™” (1)

๋ฐ˜์‘ํ˜•

์‹์š• ์ €ํ•˜์™€ ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰์˜ ์›์ธ 5๊ฐ€์ง€

์ •๋ณด/๊ฑด๊ฐ• ๐Ÿ’ป์œ ์ตํ•œ์ •๋ณด

์ฒดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ํŒ์ตœ๊ทผ ๋“ค์–ด ์‹์š•์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋จน์–ด๋„ ์ฒดํ•˜๋Š” ์ฆ์ƒ์„ ๊ฒช์œผ์…จ๋‚˜์š”? ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ์ ๊ฒŒ ๋จน์–ด๋„ ์†์ด ๋”๋ถ€๋ฃฉํ•˜๊ณ  ์šธ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด, ๋‹จ์ˆœํ•œ ์†Œํ™” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋„˜์–ด ๋ชธ์ด ๋ณด๋‚ด๋Š” ์‹ ํ˜ธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ฆ์ƒ์€ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์›์ธ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ๋Œ€์ฒ˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.1. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์˜ํ–ฅ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ์†Œํ™”๋Š” ์–ด๋–ค ์—ฐ๊ด€์ด ์žˆ์„๊นŒ?์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ชธ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด 'ํˆฌ์Ÿ ๋˜๋Š” ๋„ํ”ผ(fight or flight)' ๋ฐ˜์‘์„ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์†Œํ™”๊ธฐ๊ด€์˜ ํ™œ๋™์€ ์šฐ์„ ์ˆœ์œ„์—์„œ ๋ฐ€๋ ค๋‚˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์‹ ์ฒด๋Š” ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๋‹ค๋ฅธ ์ƒ์กด ํ™œ๋™์— ์ง‘์ค‘์‹œํ‚ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์œ„์žฅ ์šด๋™์ด ๋Š๋ ค์ง€๊ณ  ์†Œํ™” ํšจ์†Œ ๋ถ„๋น„๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•˜์—ฌ ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰๊ณผ ์‹์š•..

๋ฐ˜์‘ํ˜•
Copyright ยฉ ๐Ÿ’ป ์ƒํ™œ์ •๋ณดBlog All Rights Reserved
Powered by Rushmac
Total :    Today :    Yesterday :

ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌํˆด๋ฐ”