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감기 증상 (2)

감기가 오래가는 이유 5가지

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감기 증상이 잘 낫지 않는 원인과 해결 방법가벼운 질환으로 여겨지는 감기도 어떤 경우에는 2주 이상 증상이 지속되어 일상생활에 불편을 주곤 합니다. 왜 어떤 사람은 며칠 만에 회복되는 반면, 어떤 사람은 감기가 유난히 오래가는 걸까요? 이번 글에서는 감기 오래가는 이유를 과학적 근거를 바탕으로 살펴보고, 증상이 길어질 때 주의해야 할 점까지 함께 알아보겠습니다.1. 면역력 저하 감기가 왜 오래 붙잡고 늘어질까요? 첫 단추는 바로 면역력 저하입니다. 수면이 부족하면 면역세포의 ‘교대근무’가 무너지고, 스트레스 호르몬은 염증을 키워 회복 속도를 늦춥니다. 단백질·아연·비타민 D가 부족한 식단, 흡연과 잦은 음주, 과도한 다이어트, 갑자기 늘린 고강도 운동도 방어선을 허물죠. 특히 노인, 성장기 청소년, 임신..

요즘 감기, 왜 이렇게 오래 갈까? 5가지 이유

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감기 증상 길어지는 5가지 원인과 대처법최근 감기 증상이 예전보다 더 오래 지속되고, 증상의 강도도 심해졌다는 이야기를 주변에서 많이 듣습니다. 일반적으로 감기는 7~10일 내에 호전되지만, 요즘은 한 달 이상 기침이 계속되는 경우도 흔합니다. 이러한 변화의 배경에는 다양한 요인들이 존재합니다.1. 다양한 감기 바이러스의 유행 감기 바이러스, 왜 이렇게 많아졌을까?요즘 감기는 단순히 "감기"라는 이름으로 설명하기 어려울 만큼 다양한 바이러스들이 원인으로 작용합니다. 대표적인 감기 바이러스인 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스 외에도 계절적 변화를 따라 수많은 바이러스가 유행합니다. 특히 최근 몇 년간 마스크 착용과 거리 두기로 인해 면역력이 약화되면서 다양한 바이러스에 노출될 기회가 적어져, 현..

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